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全浸游泳俱乐部
-超高效超轻松自由泳，让身体像鱼一样穿越水体 -善用减法：技术减阻而非蛮力加速/多动不如少动 -以静制衡：结构/体线/支点/节奏/平衡/水感
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03:57
蝶泳轻松波动刻意练习5-二次打腿的时机连接
1000次观看
2024年09月07日
05:23
蝶泳轻松波动刻意练习4-划手的时机
3152次观看
2024年09月07日
03:32
蝶泳轻松波动刻意练习3-掌握入水波和出水波
871次观看
2024年09月07日
04:09
蝶泳轻松波动刻意练习2-无手辅助蝶泳腿
786次观看
2024年09月07日
04:29
蝶泳轻松波动刻意练习1-轻松蝶泳腿
581次观看
2024年09月07日
02:27
高效轻松自由泳刻意练习101-32.骑髋滑行
1661次观看
2024年09月02日
02:34
高效轻松自由泳刻意练习101-22.水上移臂换边
109次观看
2024年08月18日
04:09
高效轻松自由泳刻意练习101-24.利用回臂手高侧回落势能换边
690次观看
2024年08月17日
01:59
高效轻松自由泳刻意练习101-22.超人滑行+水上移臂换边
260次观看
2024年08月17日
00:54
高效轻松自由泳刻意练习101-21.水底移臂换边
233次观看
2024年08月17日
05:13
高效轻松自由泳刻意练习101-21.划水时钟的分段与效率
260次观看
2024年08月12日
02:34
高效轻松自由泳刻意练习101-20.划水阶段耦合节奏
229次观看
2024年08月12日
01:19
高效轻松自由泳刻意练习101-19回臂入水+延伸
203次观看
2024年08月12日
01:55
高效轻松自由泳刻意练习101-18.回臂阶段
227次观看
2024年08月12日
01:32
高效轻松自由泳刻意练习101-17.推水出水阶段
267次观看
2024年08月12日
02:54
高效轻松自由泳刻意练习101-16抓抱水的蓄力阶段
53次观看
2024年08月12日
04:42
大卫波波维奇-“我愿做水里一只飞翔的蜻蜓”-（3）
138次观看
2024年08月09日
05:24
大卫波波维奇-“我愿做水里一只飞翔的蜻蜓”-（2)
107次观看
2024年08月09日
03:33
大卫波波维奇-“我愿做水里一只飞翔的蜻蜓”-（1）
173次观看
2024年08月09日
04:25
高效轻松自由泳刻意练习101-15.抓抱水构建EVF船桨
209次观看
2024年08月07日
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