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00:27
六个练习提升下肢爆发力水平，加强快肌纤维募集效率
215次观看
2024年02月21日
00:59
五个跨栏增强式跳跃练习，加强单双腿多方向爆发力
760次观看
2024年02月01日
00:37
🏃🏽♀️🏃🏾♂️加强反应及屈髋力量优化跑姿加强节奏感
237次观看
2024年01月17日
00:41
🤾🏿♀️场上游刃有余及高难度动作的完成
1103次观看
2024年01月10日
00:40
坚守的路上，有汗水，亦有热忱特定的时候，发出无穷的力量
693次观看
2024年01月04日
00:52
💫2024年🏂开练 ▪️下肢增强式跳跃练习
76次观看
2024年01月01日
00:31
四个练习加强下肢屈伸髋力量与速度，优化体前技术
386次观看
2023年12月26日
00:27
▪️加强腰腹与核心力量下肢控制好保持稳定
14次观看
2023年12月07日
00:45
两个练习加强直线跑动能力，提升启动及加速能力，优化体前技术
3382次观看
2023年12月06日
00:54
增强式跳跃练习，加强下肢力量与爆发力，提升下肢弹性水平
381次观看
2023年12月03日
00:46
#青少儿体能训练#运动表现#专项体能#X-MAN运动训练中心
587次观看
2023年12月01日
00:27
☑️提升下肢快速爆发力，加强脚踝与下肢弹性力量
214次观看
2023年12月01日
00:30
✅今日多巴胺已充值 #青少年体能训练 #中考体育 #爆发力训练
15次观看
2023年11月25日
00:25
💥炸裂的一天从训练开始#爆发力训练#中考体育#运动表现
195次观看
2023年11月01日
01:04
#运动表现 #体能训练 ✅充分的热身与动态伸展的重要性
29次观看
2023年10月24日
00:49
#运动表现#核心抗旋转训练 #髋屈伸训练#下肢敏捷与爆发力训练
27次观看
2023年09月14日
00:41
这两个练习可以有效增强多方向上的快速移动及跳跃能力
911次观看
2023年07月28日
00:48
加强单腿多方向爆发力，强化单腿稳定性及输出能力
10次观看
2023年07月15日
00:44
无论是多方向速度还是多方向跳跃
25次观看
2023年06月28日
00:50
三种自重增强式跳跃练习，加强下肢快速爆发与弹性水平
163次观看
2023年06月16日
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