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是吴十六的撒
记录生活中有趣的事物！ 偶尔也分享一些好吃的零食以及有趣实用的好物
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“看起来奇怪又实用的练腿神器”#创作灵感 #自律 #健身 #练腿
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08月27日
00:12
“上腹是最容易出成绩的吗？”#创作灵感 #健身 #自律 #腹肌
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08月25日
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“虽然做得有点扭曲，不过好歹也算是解锁了 单手俯卧撑”
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08月24日
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“做负重钻石俯卧撑，三头果然感觉很炸”#创作灵感 #俯卧撑
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08月20日
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“不一定要每一个细节都学到位，适合自己的才是最好的”
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08月18日
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“你最喜欢的训练动作是哪一个呢？评论区打出来一起交流吧”
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08月17日
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“练肩的时候斜方肌是不是多少都会代偿，只是动作越变形代偿越多
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08月13日
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“分享一个很小众的三头肌训练动作”#创作灵感 #居家锻炼 #健身
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08月11日
00:11
“负重四十斤深蹲，练完腿直打摆子”#创作灵感 #居家锻炼 #健身
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08月08日
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“既然弹力带夹胸没用，那就用弹力带做负重俯卧撑吧”#创作灵感
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08月07日
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“除了宽距俯卧撑跟弹力带夹胸
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08月06日
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“好久没练二头肌了，之前都是练别的动作顺便带一带
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08月05日
00:18
“分享一个新学到的包护腕的方式，提高训练的安全性”#创作灵感
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08月04日
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“做双杠臂屈伸的时候怎样才能让身体更稳定不晃动呢？”
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08月03日
00:15
“男性PC肌训练神器”#创作灵感#凯格尔训练器 #pc肌锻炼法 #健身
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08月01日
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“练引体强化背阔肌真不是盖的
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07月31日
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“多做平板支撑是不是可以让腹部的线条更明显一点呢？”
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07月30日
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“引体向上和划船应该是相辅相成的”#创作灵感 #居家锻炼
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07月28日
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“挑战一下一口气能做多少个俯卧撑，评论区打出你的极限”
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07月24日
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“俄罗斯转体对练侧腹有用吗？”#创作灵感 #居家锻炼 #健身
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07月23日
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