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于磊瑜伽坊
瑜伽是一场关于身心灵的修行，于外修身，于内修心
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02:19
瑜伽当中的顺位和正位，脚下四点要稳，现在来练上盘
1751次观看
2019年10月18日
02:27
瑜伽是心灵的历练，瑜伽是身体的修行
1264次观看
2019年10月15日
02:27
瑜伽体式坐脚式，对于生理期的女性，效果很好
890次观看
2019年10月12日
02:18
一个非常好的体式，灵活肩关节，美化肩部线条
870次观看
2019年10月09日
02:15
想要快速开髋吗，练习三角伸展式，快来练习吧
27次观看
2019年10月05日
02:29
最常用的瑜伽动作，也需要保护好我们的手腕
960次观看
2019年09月28日
02:22
保护膝盖骨，顺位非常重要，快来练习吧
643次观看
2019年09月25日
02:23
练习正位，顺位，对人体的体态有帮助
836次观看
2019年09月22日
02:21
开髋练习，双鸽式，快来学习吧
1.2万次观看
2019年09月19日
02:32
专业瑜伽老师，男女可以学，很简单的动作
1612次观看
2019年09月14日
02:10
用这两个瑜伽动作，来灵活脊柱，让脊柱的柔韧性变得更好
732次观看
2019年09月09日
02:03
练好这三个瑜伽动作，就掌握了动态稳定性，越练越年轻
283次观看
2019年09月05日
02:01
用这一个瑜伽动作，即可以打开髋部，也可以伸展大腿后侧
322次观看
2019年09月03日
02:10
瑜伽体式，战士1与战士2，用这两个动作来开髋效果很好
475次观看
2019年09月01日
02:14
用这个瑜伽体式，可以很好的打开身体，非常容易掌握
296次观看
2019年08月30日
01:48
有效的打开身体需要这瑜伽体式，每次两到三组就可以
237次观看
2019年08月29日
02:06
久看电脑手机的脖颈都有前引，用这个瑜伽动作会有很好的缓解
304次观看
2019年08月28日
02:12
脊柱紧张就容易出现，腰酸背痛身体不适，这个瑜伽动作可以缓解
34次观看
2019年08月27日
02:05
瑜伽还能缓解你的打呼噜？学会这个体式就可达到效果
3次观看
2019年08月26日
02:08
这个瑜伽动作，会建立手臂的力量，又可以让更多血液流入头部
6次观看
2019年08月25日
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