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清松瑜伽
曾跨越8年失眠抑郁 15年瑜伽修习者 2胎爸爸👨🏻 圆满人生探索者
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12:50
21天每天睡前练一练，养成易睡体质，舒缓僵紧，调匀呼吸好入梦
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2023年11月05日
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坐位体前屈挺简单的，3个动作轻松突破...
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2023年06月13日
00:30
膝盖痛≠风和湿，大概率是歪斜。瑜伽是正位的艺术，整体的和谐
290次观看
2023年06月02日
00:55
下犬到骑马式迈不动腿，这样做会更容易#零基础学瑜伽 #泸州
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2023年05月25日
01:22
坐角式——神奇的自愈动作！但腰立不直，膝盖内侧痛？这样试试
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2023年05月20日
01:38
瑜伽常见的猫式，很多人练了几年都没有练对！ 常见错误有 3
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2023年05月11日
00:41
私教级纠错干货：下犬式别乱踩脚跟啦！伤腰伤膝盖窝也练不了臀
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2023年05月02日
00:47
改善腰突，训练千万不要用力过猛、速度过快、幅度过大，小心...
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2023年04月19日
02:00
你还敢不睡枕头？！肩颈不舒服，很可能跟长期睡姿不良有关
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2023年04月10日
00:26
牛面式抓不到手怎么办？这样辅助优雅有管用~
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2023年04月03日
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活久见，躺下和起身的动作竟然关乎❤脏和脊柱的健康#瑜伽
757次观看
2023年04月01日
00:34
躺平基本功测试：练没练瑜伽，很容易看出来的
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2023年03月25日
01:16
睡前养元气必练大拜式：3分钟舒展腰背，缓解疼痛，解压放松
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2023年03月12日
01:58
呼吸与动作怎么配合呢？2分钟带你练明白~
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2023年03月04日
03:11
保姆级静坐冥想入门私教指导，告别腰酸背痛或坐不直
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2023年02月18日
01:19
道家跨鹤坐，气通小周天；也是瑜伽牛面坐，收胯紧骨盆
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2023年02月14日
03:58
躺着瘦全身，累了懒了，产后每天跟练4分钟，健康紧致更有型
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2023年02月11日
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冥想⑧天，就能改变基因表达，调整自我意识，修复身体！它很神奇
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2023年02月09日
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每天10分钟跟练，转体甩臂拍打大椎，肩颈通畅全身热和
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2023年02月04日
02:11
7天焕然一新：清晨自我确认冥想
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2023年01月31日
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