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Cici爱yoga
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深度前屈怎么练？看视频，练成了腿变长了腰不酸了人也长高了
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2021年11月13日
00:09
听说在北方出门让风雪吹着飞不用走，我也想起飞
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2021年11月08日
00:08
广东的朋友请回避，北方的朋友请看过来
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2021年11月07日
00:58
初学者拜日式：瑜伽入门必练体式。想找些志同道合的人
595次观看
2021年10月27日
01:33
拜日B：如果你是瑜伽人，拜日式必练，古瑜伽修行者每次108遍
1028次观看
2021年10月26日
00:48
瑜伽拜日A式：也叫108式--古时修行者每次练习108轮该套体式
8306次观看
2021年10月25日
01:04
英雄卧：拉伸大腿有助于瘦腿，打开胸腔，有助于放松心脏
1055次观看
2021年10月24日
00:36
下犬式下往前迈腿，只需要掌握了技巧，小白也能行云流水般完成
893次观看
2021年10月19日
01:05
倒箭式：缓解腿部劳累，放松心脏，改善睡眠，缓解腿部静mai
352次观看
2021年10月17日
04:02
颈椎跟练：收藏每晚睡前练习，放松并缓解颈椎劳损等问题
758次观看
2021年10月16日
01:49
解决臀凹陷：启动臀中小肌，才能练出翘臀，跟练起来
1794次观看
2021年10月15日
02:31
翘臀练习：翘臀和粗腿只在一力之差，正确的体态和发力点
1472次观看
2021年10月14日
02:30
马甲线呼吸技巧详解：视频有点长！呼吸模式和肌肉运动方向正确了
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2021年10月13日
01:08
肱骨前移的练习禁忌及建议：切勿再以负重的板式等去练习
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2021年10月11日
00:53
瘦腿器：练习如果技巧方式是正确的，收获的效果将是倍数的
1354次观看
2021年10月10日
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鱼式：可以锻炼到胸、背以及颈椎，有效缓解圆肩驼背及颈椎前移
345次观看
2021年10月09日
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平板支撑：板式常见的五种错误，有你吗
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2021年10月08日
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下犬式：正确的练习可以作用于伸展脊柱
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2021年10月06日
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瑜伽体式：仰卧上举腿，适合初学者练习核心用腿部力量
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2021年10月04日
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练过瑜伽你才知道，瑜伽不只是和外在外貌有关的词
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2021年09月30日
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