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Sue塑形跟练
DOUYIN ：sue-塑型跟练 喜欢健身，定期分享各种海外训练视频！
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24:22
24分钟全身力量+Tabata 负重锻炼-带哑铃/阻力带 #TABATA
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17小时前
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10分钟燃烧卡路里 |有氧运动（大基数/新手友好/经期可练）
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前天20:58
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30分钟全身脂肪燃烧 HIIT（无跳跃） 腹部、核心肌群、手臂、背部
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4天前
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每日最佳HIIT 减肥训练 -瘦全身，无器械（在家） #HIIT #燃脂
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5天前
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30 分钟力量普拉提/全身普拉提+哑铃锻炼 #普拉提 #全身塑型
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7天前
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45分钟全身塑型锻炼-适合公寓小空间（无器械，禁止跳跃）
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8天前
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30分钟拳击有氧运动 |全身暴汗燃脂 |无设备 |HIIT #高效燃脂
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8天前
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30分钟 全身HIIT+力量锻炼-带哑铃、塑型 不重复 #力量训练 #HIIT
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9天前
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50分钟脂肪杀手强化全身有氧运动HIIT+哑铃+普拉提锻炼
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05月17日
35:50
30分钟卡路里杀手 TABATA+ HIIT-带哑铃 #暴汗燃脂瘦全身
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05月16日
50:29
50分钟杀手级燃脂 HIIT |全身减肥锻炼[在家-不重复 ##高效燃脂
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05月15日
35:17
30分钟低冲击全身锻炼 - 无设备 - 无跳跃 - 无重复
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05月14日
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30分钟高强度锻炼-适合居家的锻炼，无器械无跳跃式
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05月14日
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35分钟全身燃脂塑型+哑铃锻炼-无重复，居家版 #有氧运动
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05月14日
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24 分钟 Tabata（中级）+HIIT 居家版训练 #TABATA #HIIT
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05月13日
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20分钟拉伸训练 |提高灵活性+放松肌肉 #居家锻炼 #拉伸
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05月13日
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30分钟强化全身HIIT-全站立锻炼（无器械） #暴汗燃脂瘦全身
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05月12日
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30分钟杀手级HIIT锻炼 -全身有氧运动、大汗淋漓HIIT #HIIT
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05月11日
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15分钟沙漏腰训练-三合一腿部、腹肌和背部 #沙漏腰 #腹肌 #美背
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05月10日
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10分钟腿部塑形 高强度间歇训练-无器械的下肢训练 #瘦腿
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05月09日
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