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喜欢训练的老郭教练
有30多年的训练经验。20多年的教练经验。健身老炮儿。可以线上线下授课。
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01:04
56岁大叔肾结石手术后,恢复训练。加油
156次观看
2024年09月17日
01:07
56岁大叔减脂训练计划第二周
329次观看
2024年05月01日
01:13
56岁脂包肌的大叔。减脂第二周。
861次观看
2024年04月23日
01:06
56岁大叔莲花河边玩耍玩耍俯卧撑
2244次观看
2024年04月20日
01:06
56岁大叔100公斤平板卧推,12个,失败了。
1559次观看
2024年04月18日
01:05
56岁大叔减脂训练计划 第一周。
499次观看
2024年04月17日
01:11
56岁大叔拉组引体向上。标准不标准
3316次观看
2024年04月13日
01:27
56岁大叔练胸日。爽歪歪。
572次观看
2024年04月11日
01:16
56岁大叔挑战自己。减脂训练。改变脂包肌现在的自己。
1710次观看
2024年04月09日
01:14
56岁大叔挑战100公斤平板卧推13个。差一丢丢。每天进步一点点。
956次观看
2024年03月27日
01:06
56岁大叔教你练肱三头肌
926次观看
2024年03月25日
01:23
56岁大叔钻石俯卧撑。40个还可以吧
193次观看
2024年03月18日
01:23
56岁大叔。钻石俯卧撑40个牛叉不牛叉
2021次观看
2024年03月18日
01:03
56岁大叔卧推100公斤11个。牛叉不牛叉
6519次观看
2024年03月12日
01:56
56岁大叔减脂训练计划。第一个十天。腰围下降4厘米。
732次观看
2024年03月11日
01:05
56岁大叔热身运动,俯卧撑65个。70个差点。做的还算标准吧。
5221次观看
2024年03月08日
01:16
56岁大叔周一练肩。先做几个引体向上热热身
3385次观看
2024年03月04日
01:23
56岁大叔减脂训练,之腰腹训练
606次观看
2024年03月02日
00:16
56岁大叔开始减脂。脂包肌也还可以啊
4272次观看
2024年03月01日
01:10
没有理由。练就是了。
392次观看
2024年02月26日
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