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你好李教练
优质健身领域创作者
只想写点自己看的过去的东西，一些对青少年网球体能训练的理解
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网球专项力量素质训练
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2022年09月05日
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髋灵活性受限的改善思路
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2020年03月29日
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#宅在家健身##疫情下的100种生活#坐久了，该起来活动了！
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2020年02月28日
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#宅在家健身 脊柱灵活性训练该动作可以缓解在家躺后出现的腰痛
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2020年02月12日
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#宅在家备课、运动脊柱灵活性训练（理论篇）
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2020年02月12日
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在家就可以做的缓解下背部疼痛的牵拉
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2020年02月08日
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在家运动从髋关节灵活性开始
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2020年02月05日
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针对腰痛、久坐人群有很好的的帮助
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2020年02月02日
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按摩球的使用（4）
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2020年01月31日
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按摩球的使用方法（3）
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2020年01月30日
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按摩球的使用方法（2）
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2020年01月29日
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按摩球的使用方法（1）
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2020年01月28日
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如何在户外进行健身锻炼
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2020年01月22日
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分享深蹲的两个小细节
35次观看
2020年01月09日
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上肢训练计划：主要以上肢推拉为主、心肺训练为辅，外加康复训练
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2019年11月25日
00:33
臀部动作训练之一
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2019年11月25日
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