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教练小蔡

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国外土豪带女友逛商场，想买啥就买啥，结果让人淡定不了了！
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118次观看2020年03月13日
世界上神秘的纹面族，年轻人不愿继续纹面，专家却呼吁保留下来！
01:32

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1.3万次观看2020年03月12日
老外来到中国长城旅游，当看到长城尽头，大呼：中国人太聪明了！
01:12

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28万次观看2020年03月12日
非洲生命最顽强的鱼，躲过了自然界的干旱，却没逃过当地人的手！
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12万次观看2020年03月12日
大妈模仿印度人卖西瓜，一小时卖掉200斤，网友感叹不得不服！
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21次观看2020年03月12日
冰淇淋真的不卫生吗？看完车间生产过程，网友：我可以吃一整天！
01:18

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3.6万次观看2020年03月12日
如何让手臂变得粗壮？一分钟教你如何练出粗壮的男友臂，别错过！
00:59

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1318次观看2020年01月15日
一分钟教会如何练背，掌握这个动作，开启练背新模式！
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一分钟教会如何练背，掌握这个动作，开启练背新模式！

210次观看2020年01月14日
这个肌群经常会被忽视，它也很重要，今天教大家器械的训练方法！
01:02

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2024次观看2020年01月13日
练背的学员注意了，教练干货分享教学，希望对你有帮助！
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4263次观看2020年01月11日
腿部训练器械教学，掌握这些要点，开启练腿新模式！
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291次观看2020年01月10日
你眼中的教练人前威风凛凛，背后却是这样子，太真实了！
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19次观看2020年01月08日
教练的小秘密：每天最早到健身房，原来这么刺激！
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2647次观看2020年01月07日
发展肌肉围度，增加肩部力量，这个动作不能忽视——杠铃推肩!
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1070次观看2019年12月17日
手臂力量如何训练，这个小动作也许能帮到你；适合所有人群！
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53次观看2019年12月11日
掌握这个肱三头肌的训练技巧，手臂增肌力量提升事半功倍
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39次观看2019年12月07日
正确使用杠铃二头弯举，增加肱二头肌厚度，打造完美手臂
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929次观看2019年12月07日
坐姿夹胸，一个动作，练出手臂线条
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738次观看2019年12月02日
肱三头肌训练，练出手臂美好线条
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64次观看2019年11月16日
肱二头肌弯曲训练，练出手臂曲线美
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340次观看2019年11月15日
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