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耿直善良
堂堂正正做人 实实在在做事
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健身是我最大的信仰
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2020年08月30日
00:22
要想健康又长寿，必须要健身
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2020年08月30日
00:39
健身必须得练腿，增肌、增力、减脂，蹲腿绝对是首选
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2019年11月25日
00:30
个人练背的几个常用动作 背要先练宽，再去练厚度！
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2019年11月21日
01:46
背厚度 其实就是划船，各种划船 坐着划 站着划 俯着划 哈哈哈哈
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2019年11月21日
00:58
肩后束难练？那就多花点心思，多花点时间，多用点心丫
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2019年11月21日
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西瓜视频
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