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豪爽的Mitsuki
瑜伽，普拉提老师
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03:53
普拉提经典，34个垫上动作（下）-第20-29个动作
255次观看
2022年12月05日
04:59
超全美化腿部拉伸，每天5分钟瑜伽#瑜伽 #居家锻炼 #运动
216次观看
2022年09月02日
05:00
功能性长短腿改善，高低肩脊柱侧弯调整~#瑜伽 #体态纠正
201次观看
2022年07月27日
04:13
弹力带臀部训练，弹力带练臀排课，改善臀部凹陷#好身材练起来
212次观看
2022年07月27日
04:14
马甲线打造tabata，四分钟跟练版，瘦腰收腹，练出马甲线小蛮腰
183次观看
2022年07月19日
04:26
普拉提核心床基础练习二，臀腿核心，瘦手臂，普拉提大器械
201次观看
2022年06月30日
04:35
普拉提核心床大器械排课一，初级仰卧序列，髋膝踝关节训练
379次观看
2022年06月19日
04:33
普拉提，普拉提小球排课，马甲线打造，超强核心训练，收腹瘦腰
299次观看
2022年06月14日
04:43
居家产后修复，腹式呼吸练习，正确呼吸瘦腹部
538次观看
2022年06月07日
04:19
麦肯基七步法，缓解腰间盘突出，腰椎疼痛，颈椎腰椎不适居家运动
6143次观看
2022年05月13日
04:53
理疗瑜伽，预防与治疗假胯宽，改善粗腿，纠正腿型
328次观看
2022年05月03日
04:54
预防与治疗上交叉综合征，改善圆肩驼背头颈前伸，塑造美好体态
188次观看
2022年04月28日
01:09
入门级瑜伽体式介绍，下犬式/蛇式/弓式/蝗虫式/船式，新手必练
163次观看
2022年04月25日
05:38
预防与治疗--脊柱侧弯，改善高低肩，骨盆不对称，理疗瑜伽
474次观看
2022年04月22日
03:53
椅子瑜伽排课，一首歌的流动，艾扬格瑜伽，流瑜伽，居家练习
530次观看
2022年04月18日
04:26
泡沫轴狼牙棒瘦身，每天5分钟，轻松塑形瘦身，小工具课堂
102次观看
2022年04月16日
01:30
一个动作改善踝膝关节僵硬，关节疼痛无法下蹲，每天练习5分钟
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2022年04月15日
04:58
普拉提圈的使用，核心力量强化，练出马甲线沙漏腰，瘦腰腹
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2022年04月13日
04:18
四分钟弹力带开肩美背操，tabata挑战，风靡一时的弹力带健身
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2022年04月03日
05:00
脊柱养护，理疗瑜伽，脊柱是生命支柱，脊柱的健康就是身体的健康
214次观看
2022年03月21日
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