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小达的健身日记
分享健身视频 关注我持续更新！ 感谢大家支持！ 爱好：健身
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01:08
困扰瘦子最大的难题就是几天不练体重就会下降！
31次观看
04月23日
00:40
新手和瘦子到底怎么练，一个视频教会你 #健身 #徒手健身
26次观看
04月22日
00:08
谁不想拥有一身铠甲一样的肌肉#瘦子增肌 #腹肌 #健身氮泵 #健身
23次观看
04月11日
00:08
这样练俯卧撑，身材已经不差！#自律 #徒手健身 #健身 #居家锻炼
18次观看
04月09日
00:14
宿舍上肢俯卧撑训练｜两个月让你在夏天拥有铠甲胸！#健身
35次观看
04月07日
00:10
之前推起来100公斤只需要7秒，而现在。。。100公斤想都不敢想了
17次观看
04月02日
00:10
之前推起来100公斤只需要7秒，而现在。。。100公斤想都不敢想了
13次观看
04月02日
00:18
宿舍健身|无器械胸部训练 悄悄练出铠甲胸肌 每个动作15次 做四组
479次观看
04月01日
00:21
居家徒手俯卧撑训练#健身 #徒手健身 #居家锻炼 #薄肌男孩 #自律
34次观看
04月01日
00:11
宿舍腹部训练｜四个动作成为腹肌撕裂者 每个动作做4组
68次观看
03月31日
00:11
宿舍健身| 无器械胸部训练 非常适合新手 悄悄练出铠甲胸肌
676次观看
03月30日
00:23
不会还有人一个俯卧撑都做不了吧！那快来做这几个练习！#健身
795次观看
03月29日
00:15
停运差不多两个月，体重掉了20斤，多久才能恢复过来？#健身
2332次观看
02月29日
00:14
你30天练出腹肌，你练不练？#健身 #瘦子增肌 #自律 #徒手健身
37次观看
02月28日
00:14
教你三十天练出腹肌，你练不练？ #健身 #自律 #薄肌 #腹肌
420次观看
02月28日
00:27
练后吃快碳！肌肉嘎嘎长！#瘦子增肌 #健身 #增重 #外胚型
34次观看
01月23日
00:43
瘦子如何通过哑铃练胸肌#健身 #瘦子增肌 #增重 #自律 #居家锻炼
675次观看
01月20日
00:50
身为一个骨架小 吃不胖的外胚型瘦子 如何做到逆风翻盘#瘦子增肌
440次观看
01月19日
00:12
瘦子增肌新手胸部训练，采用跪姿俯卧撑感受胸部发力，做3组
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01月19日
00:09
“痛苦！是保持清醒的最好方式” #精神支柱#自律 #健身
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01月17日
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