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慢慢的闲人
一个一本正经胡说八道的健身传播者
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不一样的有氧健身舞蹈，喜欢才能坚持！
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2021年04月21日
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细节帝在线教学 | 5个肱三头肌训练动作，练就马蹄形肱三头肌
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2021年04月21日
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细节帝在线教学 | 5个肱二头肌训练动作，提升你的臂围
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2021年04月21日
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2021年04月20日
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胸背训练，“推”“拉”超级组，难以言喻的泵感！细节帝在线演示
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2021年04月20日
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细节帝的新手福利，硬拉基础知识！以及如何提升硬拉重量！
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搏击操01，不一样的有氧减肥操，让有氧更有“养”
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细节帝在线讲解手臂训练细节，成就你的麒麟臂！！！
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2021年04月19日
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高手练背，可是背部训练又常常不见成效！那看看细节帝的练背细节
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2021年04月19日
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2021年04月18日
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2021年04月18日
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2021年04月18日
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2021年04月17日
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2021年04月17日
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夏天到了，如何做减脂的同时又能增肌，凸显身材曲线！
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2021年04月17日
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细节帝用事实证明，别人的21岁VS你的21岁差距有多大！
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2021年04月16日
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2021年04月16日
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2021年04月16日
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无论你是要提升力量或者是增加肌肉，都来听听细节帝的经验见解吧
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2021年04月15日
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2021年04月15日
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