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杨宵（李欣普拉提）
1⃣️李欣普拉提明星教练 2⃣️亚洲普拉提大赛三连冠🏆 3⃣️李欣普拉提明星导师 4⃣️定期分享经典普拉提动作
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00:34
Megaformer #健身 #新年烟火 #跨年
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5天前
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《只字不提》弹簧 1根绿色#普拉提 上肢综合
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2024年12月25日
00:42
歌曲《野百合也有春天》 弹簧1根绿色#普拉提 #日常训练
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2024年12月20日
00:21
日常训练#普拉提 #健身
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2024年12月17日
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普拉提床，核心挑战#日常训练 #普拉提
6次观看
2024年12月16日
01:07
三个动作，把腰练出马甲线！#普拉提 #训练日常 快来一起打卡试试
7次观看
2024年12月13日
02:00
一组训练教会您T式，#普拉提 让核心力量q大#核心力量 #训练日常
6次观看
2024年12月09日
02:54
灵活髋关节目标肌肉：内收肌群 下腹 ；髋关节的灵活，普拉提床
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2024年12月05日
02:00
激huo!训练前，这样激活腹横肌来试试！同时可以很好的灵活肩关节
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2024年12月04日
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打卡收藏，单组完成8-12次或者12-15次，弹簧1根绿色或者一绿一黄
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2024年12月03日
01:15
普拉提床经典腹内斜肌训练普拉提床经典腹内斜肌训练
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2024年12月02日
00:49
亚洲普拉提大赛我们今天来谈谈《亚洲普拉提大赛》这项赛事最初…
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2024年11月25日
00:24
2024年亚洲普拉提大会圆满完成2024年亚洲普拉提大会圆满完成
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2024年11月03日
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#自律 雨中训练
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2024年10月28日
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勇敢的人先享受世界训练时间#健身 #自律
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2024年10月28日
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练！音乐流动#普拉提
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2024年10月09日
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音乐普拉提音乐结合普拉提器械#普拉提大器械 结合音乐
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2024年10月08日
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三亚站～训练营。三亚站，10月21日训练营，即将开始
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2024年10月07日
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引颈上提，核心挑战必备！快来试试看看你一口气能完成几个？
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2024年10月03日
00:50
双踢腿，对内收肌群，臀部，后背有提升。注意过程中：收肋骨。
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2024年10月02日
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