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礼绎跆拳道
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01:50
跆拳道出拳动作，注意旋转发力，主要用于击打对方要害
656次观看
2019年05月16日
02:30
跆拳道前腿横踢和后腿横踢，注意动作要领，比较基础实用
948次观看
2019年05月15日
02:23
跆拳道教学之前滑步后滑步，看似简单，注意动作要领
1181次观看
2019年05月14日
02:20
跆拳道教学之侧踹腿，在实战中迅速击打对方，应用比较多
869次观看
2019年05月13日
01:51
跆拳道教学之后摆动作，运用广，得分高，速度快
973次观看
2019年05月12日
01:29
跆拳道教学之下劈腿，在实战中以上头得分为主，实用性强
593次观看
2019年05月11日
02:11
跆拳道教学之太极一章收尾动作，注意拳和腿的发力，初学者注意学
789次观看
2019年05月11日
02:59
跆拳道教学之太极一章，分布讲解最后8个动作，一起来看看吧
1477次观看
2019年05月10日
03:00
跆拳道教学之太极一章5——10个动作，细节要引起重视
1301次观看
2019年05月10日
03:15
今天教大家太极一章的前4个动作，喜欢跆拳道的小伙伴，学起来吧
3368次观看
2019年05月09日
03:07
跆拳道防御动作之上格挡，防御头部为主，用处比较多
463次观看
2019年05月09日
03:14
跆拳道实用动作之中格挡，是比较有效的防御动作，来看看吧
561次观看
2019年05月08日
03:17
跆拳道动作之下格挡，不但能打出力量和速度，也能防止腿部被打
479次观看
2019年05月08日
02:54
跆拳道的准备式动作，简单易学，一起来看看吧
540次观看
2019年05月07日
02:36
跆拳道教学前期准备运动之压腿，对于练习跆拳道很有用处
4231次观看
2019年05月06日
02:36
跆拳道训练中，膝关节和踝关节比较容易受伤，教大家几个准备运动
176次观看
2019年05月06日
03:14
跆拳道前期的准备工作很重要，今天教给大家前3个动作，来看看吧
359次观看
2019年05月06日
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