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Rick教练的减肥日记
从基础到高级，教你科学锻炼，为你解答训练中的各种问题
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Biubiubiu～👈#实弹射击 #射击训练
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04月30日
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太阳公公不论早晚都惦记着我家#装修设计 #卧室 #家的样子
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2023年11月25日
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假期的完美句号——温泉#泡温泉放松一下心情 #温泉♨
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2023年10月06日
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在胡杨塔顶观景有种君临天下的感觉😂#大漠胡杨林美景 #旅行
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2023年10月05日
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落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色#钓鱼
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2023年09月10日
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人是终究还是会变的，回忆中的或许才是最美好的#城市的夜晚
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2023年04月16日
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《像我这样的人》#吉他
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2022年05月04日
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有效提高脂肪代谢效率的办法，以及脂肪在体内的分解代谢过程。
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2020年02月20日
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居家减脂第5天，跟我一起见证奇迹！
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2020年02月16日
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如何规划饮食，制造热量缺口从而减脂？详细计算步骤及公式在这
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2020年02月15日
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【2020.2.14】训练视频。自制工具训练背阔肌，居家减脂vlog
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2020年02月14日
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热量缺口就是减肥的本质，我教你如何通过饮食制造热量缺口！
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2020年02月13日
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宅在家也不能忘了锻炼身体，居家减肥，足不出户练出好身材！
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2020年02月12日
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【2020.02.11】居家减脂，打卡第一天训练内容。徒手训练高效燃脂
150次观看
2020年02月11日
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低碳饮食真的好吗？《谷物大脑》靠谱吗？
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2020年02月10日
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不吃早饭的危害你并不了解！盘点世界五大著名早餐！
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2020年01月10日
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《健身版野狼Disco》佛系养生假中医，都别和我吹牛×！
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2020年01月08日
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减脂期如何规划饮食到克？保证营养平衡的同时制造热量缺口！
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2019年07月03日
03:53
减肥期间热量如何摄入？饮食如何规划？最干的干货！（上）
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2019年06月24日
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燃脂训练计划大全——脂排屋House of Cardio（下）
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2019年06月17日
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