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练普拉提的叶子
热爱运动，热爱普拉提，i人95后 不断练习超5年的普拉提爱好者 努力成为自己的叶子
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01:15
#普拉提 #热身运动 #脊柱健康 #灵活脊柱 #见人不如健身
74次观看
23小时前
01:13
#普拉提 #拜拜肉 #前锯肌训练 #背部训练 #见人不如健身
65次观看
3天前
01:16
#普拉提 #核心力量 #腹部训练 #瘦腹瘦腰 #卷腹运动
98次观看
5天前
01:17
#普拉提 #久坐族 #肩背训练 #缓解肩背疼痛的动作 #自律
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7天前
00:31
#普拉提 #平衡训练 #核心稳定 #练普拉提对女性的好处 #自律
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06月03日
01:07
#孕产普拉提 #孕期vlog #综合训练 #功能性训练 #自律
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06月02日
00:25
#功能性训练 #运动解剖 #粉丝福利 #无偿分享 #学习 宝宝们
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06月01日
01:17
#孕期记录 #孕产普拉提 #功能性训练 #肩部训练 #孕期
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05月31日
00:36
#普拉提 #核心力量 #肩部训练 #稳定性训练 #功能性训练
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05月30日
01:02
#普拉提 #瘦肩美背 #薄背一寸年轻十岁 #开肩美背 #肩背训练
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05月29日
01:49
孕20周孕妈增重5斤，整个孕期体重目标20斤，低GI健康饮食很重要
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05月28日
01:54
#孕期运动 #长胎不长肉 #体态纠正 #下肢力量 #孕产普拉提
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05月27日
01:23
#普拉提 #瘦手臂 #拜拜肉 #改善肩颈 #上肢训练 紧致手臂拜拜肉
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05月26日
01:01
#普拉提 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #爱上普拉提 #自律 每日一练
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05月24日
01:05
#所有的坚持都不会白费 #普拉提 #臀腿训练 #足踝训练
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05月22日
01:04
#普拉提 #肩背训练 #手臂训练 #美背系列 #见人不如健身
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05月21日
01:33
#孕产普拉提 #臀腿训练 #孕妈训练 #带着宝宝做运动
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05月20日
01:10
#普拉提 #瘦腿 #拉伸 #下肢训练 #肌肉腿 下肢需要力量也需要伸展
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05月19日
01:02
#普拉提 #胸部训练 #副乳没了 #女生一定要练胸 #练胸
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05月17日
03:04
#普拉提 #爆汗燃脂 #排课 #核心腰腹 #燃脂塑型
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05月16日
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