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浩诺斯讲运动
普拉提康复塑身 孕产康复与训练 筋膜手法教学 体态纠正教学
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02:59
离心与承重第四弹 放松的提示和想象并不一定是最好的 #运动康复
371次观看
2024年08月14日
03:15
站立位的离心训练释放肩颈张力 #运动康复 #体态调整
701次观看
2024年08月06日
02:09
用离心和向心的概念调节动作 #运动康复 #体态调整
377次观看
2024年07月25日
03:09
原来离心运动可以让我们如此放松——离心/向心，承重/对抗
221次观看
2024年07月12日
06:52
想做的动作完不成的时候来试试这个流程吧 #人类矩阵 #普拉提
437次观看
2024年07月10日
00:15
发个视频证明我还在#户外健身
207次观看
2024年07月06日
11:31
利用尾骨增加胸骨的泵柄运动 #运动康复 #体态调整 #骨骼律动
269次观看
2024年06月25日
01:17
#运动康复 #肩关节 #髋关节 #PNF 内收 内旋 前臂旋前 腕屈 外展
275次观看
2024年06月08日
00:10
今天有点不厚道 偷拍它们🫣
77次观看
2024年06月01日
01:47
外展外旋的时候臀部感觉不明显？ 调整接触面可能会帮你找回感觉
212次观看
2024年05月15日
00:23
#筋膜释放术 #运动康复 #pri 学习场地嘎嘎新 学习氛围嘎嘎好
248次观看
2024年05月12日
02:14
横向踢腿居然能…… #运动康复 屈髋 外展 内旋 与 伸髋 内收
782次观看
2024年05月07日
01:35
拔剑式要逼真才行 肩外展 外旋 前臂旋后 腕关节伸展#运动康复
209次观看
2024年04月25日
03:03
胸廓的形态和动作“模仿”骶骨，处理方式也可以模仿 #运动康复
328次观看
2024年04月15日
02:39
呆着就能放松#运动康复 #人类矩阵
320次观看
2024年04月03日
04:24
呼吸 接触点 发力方式都有不同 3分钟开始讲动作细节#运动康复
267次观看
2024年03月05日
04:12
胸骨下角测量的细节和误区 大小不明显的以呼吸模式为主
258次观看
2024年02月12日
04:55
蝶骨调整与握力：试试看调节完来场力量训练#运动康复 #体态调整
372次观看
2024年02月02日
04:56
柔和的技术甚至比PA（从后往前推）更好#运动康复 #体态调整
458次观看
2023年12月27日
04:36
毫不费力就可以完成的释放技术#运动康复 #胸椎灵活性
271次观看
2023年12月18日
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