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浩诺斯讲运动
普拉提康复塑身 孕产康复与训练 筋膜手法教学 体态纠正教学
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02:59
离心与承重第四弹 放松的提示和想象并不一定是最好的 #运动康复
359次观看
08月14日
03:15
站立位的离心训练释放肩颈张力 #运动康复 #体态调整
682次观看
08月06日
02:09
用离心和向心的概念调节动作 #运动康复 #体态调整
361次观看
07月25日
03:09
原来离心运动可以让我们如此放松——离心/向心，承重/对抗
201次观看
07月12日
06:52
想做的动作完不成的时候来试试这个流程吧 #人类矩阵 #普拉提
426次观看
07月10日
00:15
发个视频证明我还在#户外健身
201次观看
07月06日
11:31
利用尾骨增加胸骨的泵柄运动 #运动康复 #体态调整 #骨骼律动
236次观看
06月25日
01:17
#运动康复 #肩关节 #髋关节 #PNF 内收 内旋 前臂旋前 腕屈 外展
253次观看
06月08日
00:10
今天有点不厚道 偷拍它们🫣
71次观看
06月01日
01:47
外展外旋的时候臀部感觉不明显？ 调整接触面可能会帮你找回感觉
197次观看
05月15日
00:23
#筋膜释放术 #运动康复 #pri 学习场地嘎嘎新 学习氛围嘎嘎好
238次观看
05月12日
02:14
横向踢腿居然能…… #运动康复 屈髋 外展 内旋 与 伸髋 内收
754次观看
05月07日
01:35
拔剑式要逼真才行 肩外展 外旋 前臂旋后 腕关节伸展#运动康复
186次观看
04月25日
03:03
胸廓的形态和动作“模仿”骶骨，处理方式也可以模仿 #运动康复
316次观看
04月15日
02:39
呆着就能放松#运动康复 #人类矩阵
313次观看
04月03日
04:24
呼吸 接触点 发力方式都有不同 3分钟开始讲动作细节#运动康复
254次观看
03月05日
04:12
胸骨下角测量的细节和误区 大小不明显的以呼吸模式为主
247次观看
02月12日
04:55
蝶骨调整与握力：试试看调节完来场力量训练#运动康复 #体态调整
360次观看
02月02日
04:56
柔和的技术甚至比PA（从后往前推）更好#运动康复 #体态调整
446次观看
2023年12月27日
04:36
毫不费力就可以完成的释放技术#运动康复 #胸椎灵活性
264次观看
2023年12月18日
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