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跟着小慢训练吧
专注健身，分享健身小动作，小动作，作用大。
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01:21
屁股两侧凹陷吗？屁股塌？跟着练习这套动作，修复塌陷简单易学
3.3万次观看
2020年06月08日
03:09
一个动作搞定三个功效，瘦腿，瘦腹，瘦腰，样样行，在家就能练
3393次观看
2020年03月24日
02:39
手臂粗壮不灵活，一个旋肩动作，早晚一组，肩部灵活了胳膊也细了
1943次观看
2020年03月17日
02:37
腿粗不敢穿修身裤，一套躺着就能做的瘦腿操，15天，腿又细又长
2万次观看
2020年03月13日
02:24
圆肩背厚的，一个动作，每天200下，14天背薄一半
4873次观看
2020年03月05日
02:05
家里墙也能帮你瘦大肚子？一个动作每天100下，肚子一天比一天小
1394次观看
2020年03月01日
02:32
看看教练教你如何巧妙的用一把椅子，快速瘦肚子，减肥如此简单！
3048次观看
2020年02月28日
02:36
#焕新计划#腿粗屁股大的别担心，每天三个动作，腿变细了屁股翘了
612次观看
2020年02月24日
01:53
减肥如此简单，在家跳一跳，跳着跳着就瘦了，看我怎么跳
7749次观看
2020年02月23日
01:48
边追剧边瘦腹的动作，躺在沙发上也能做，简单有效#2020焕新计划#
2155次观看
2020年02月13日
01:18
#2020焕新计划#懒人瘦腿法，一个动作在家站着就能瘦，告别大象腿
1784次观看
2020年02月12日
01:24
早晚空腹做，瘦的特别快，1天100下，适合大肚子，隔天就掉秤
38万次观看
2020年02月09日
01:37
1个推磨动作，每天1次，按摩五脏六腑，内脏器官越来越年轻
5045次观看
2020年01月30日
01:04
早上空腹踮踮脚，瘦的特别快，坚持1个月，能瘦15斤
36万次观看
2020年01月29日
02:09
挑战一口气100组原地开合跳，结果很意外！
4093次观看
2020年01月28日
02:54
肩颈酸疼难忍小心肩周炎，每天3分钟，打通淤堵，远离肩周炎！
4225次观看
2020年01月23日
01:05
入冬后一身脂肪，一组简单的抬腿动作，让你远离赘肉，苗条一冬
2477次观看
2020年01月13日
01:25
肩颈腰部酸疼的，1个扭转动作，每天3分钟，肩好、颈好、 腰也好
1443次观看
2020年01月13日
01:45
千万不要小看一个抬腿动作，每天坚持练习，泌尿系统一天比一天好
12万次观看
2020年01月12日
02:19
适合中老年人的一套健身操，四个动作，简单易学，不再为晨练发愁
7810次观看
2020年01月10日
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