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JYfree
科学运动。 下线教学在清华大学校内。 分享日常训练的点点滴滴。 First Move Will. Then Move Often.
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团课小游戏，不倒森林#团课#团课破冰
42次观看
2024年10月17日
00:55
《跨越鸿沟》 从运动损伤如何过渡到高级运动表现 阐述了损伤
42次观看
2024年10月13日
00:13
敏捷性训练，
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2024年05月26日
01:15
#功能性训练 #运动表现 #动态伸展 #改善体态
2次观看
2024年04月06日
00:24
#青少年体适能#敏捷性#功能性 敏捷性训练
375次观看
2024年04月05日
00:17
#crossfit #培训2024年 第五次公开宣讲 主题分享 1️⃣确认
142次观看
2024年03月14日
00:20
#CrossFit #功能性训练 #crossfit训练 CrossFit-1.0，第3版
26次观看
2024年03月04日
00:08
#功能性训练 #俯卧撑 #运动表现 #力量训练 #徒手力量
1次观看
2024年03月02日
00:20
#功能性训练 #拳击训练 #运动表现 15天减8㎏
2次观看
2024年02月29日
00:13
2024第一个目标，双板拿下，#冬天该有的样子 #滑雪vlog
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2024年02月02日
00:30
一直埋头赶路， 忽视了很多东西。 2023一年匆匆忙忙，
235次观看
2024年01月27日
00:09
动作库系列/B-18俯卧撑#动作 #女生俯卧撑 #动作库 #徒手动作
1次观看
2023年12月27日
01:30
拉伸系列第二套，训练完一套动作搞定拉伸#拉伸 #体态调整 #冷身
4次观看
2023年12月26日
00:19
敏捷反应性训练，#功能性#功率训练#爆发力训练
39次观看
2023年10月23日
00:38
普吉岛的泰拳训练出发了#普吉岛 #旅行vlog #泰国旅游
23次观看
2023年09月27日
00:18
香港石澳永滩，一座小小城，安静祥和，特别适合哇水，冲浪
40次观看
2023年09月06日
00:16
香港半月湾，非常适合哇水#一起看海
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2023年09月03日
02:12
髋关节改善性训练系列-01，8个动作#功能性训练 #髋关节灵活性
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2023年05月13日
01:16
胸椎训练系列02，5个动作#胸椎灵活性#胸椎#功能性训练
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2023年04月29日
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动作系列B-17弓箭步/Walk Lunge#动作库#动作#私教一对一
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2023年04月21日
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