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健身李林蔚
优质健身领域创作者
14年实战运动康复、孕产塑形训练师、身体姿态调整
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00:20
推肩时，启动足底筋膜-增加身体内部支撑力#体态纠正 #女性健康
235次观看
2023年02月28日
01:02
产后走路、上下楼梯漏尿，需要用尿不湿的日子，太尴尬了
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2022年08月07日
01:48
腰部疼痛的根源-自我评估
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2022年01月05日
05:12
走路姿态和步态引起的扁平足，走路脚酸，3个动作帮助改善
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2021年08月28日
02:35
腿部酸痛僵硬，每天10分钟一字马练习，腿部轻松又精神
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2020年09月17日
02:23
骨盆后倾臀部下垂，每周做3次训练，改善体态
1307次观看
2020年08月29日
03:59
骨盆后倾、腰僵硬，做这3个动作，好体态自然来
831次观看
2020年08月20日
02:46
骨盆前倾、腰酸痛，做髋关节的稳定训练，瘦腰且背腰轻松
931次观看
2020年08月18日
03:51
骨盆前倾腰中间痛，这样做拉伸5分钟，腰部轻松体态好
1071次观看
2020年08月17日
01:43
背部僵硬酸痛，3分钟站立活动伸展，背部轻松线条好
1195次观看
2020年08月15日
01:51
背部僵硬酸痛，每天3分钟脊柱活动，背部轻松精神好
612次观看
2020年08月11日
02:13
腿太粗又酸痛、肩膀痛，每天3分钟拉伸活动，瘦腿开肩精神好
431次观看
2020年08月10日
01:47
侧卧拉伸大腿前侧，每天5分钟，瘦腿且缓解腰痛
1105次观看
2020年08月06日
01:35
大腿酸痛腿显粗，1个拉伸动作，瘦腿且促进血液循环
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2020年08月06日
02:18
锻炼走路后腿酸痛，每天5分钟拉伸，走路轻松精神好
812次观看
2020年08月06日
01:15
运动前你的拉伸如何做的？促进氧气增加改善含胸驼背
326次观看
2020年08月05日
02:22
开合跳和跳绳导致的漏尿尴尬？盆底肌放松，让你轻松运动
2658次观看
2020年08月04日
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肩膀两侧的肉肥厚显老，8分钟调整高低肩，看上去年轻5岁
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2020年07月29日
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跳绳开合跳导致的漏尿，用这2个动作训练，助力避免尴尬情况
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2020年07月28日
04:12
腰部两侧赘肉多，每天10分钟腰部燃脂训练，瘦腰且护腰
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2020年07月27日
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