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健身教练Amor，擅长增肌减脂塑形、功能性普拉提、运动营养搭配
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01:56
卷腹训练分享，简单轻松，练出强壮腹肌
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2020年04月23日
01:40
力量训练有效搭配有氧运动，快速燃脂塑形，男女都可以练
69次观看
2020年04月16日
01:35
胸部训练的经典动作，2个动作足够打造既有型，又厚重的胸肌
1103次观看
2020年04月09日
01:32
在家也能锻炼背部，2个弹力绳训练动作，练出强壮的倒三角
1129次观看
2020年04月02日
01:45
全身综合训练，强化手臂肌肉群，提升下肢核心训练
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2020年03月26日
02:12
双杠臂屈伸训练，即可以锻炼手臂后侧，又能锻炼胸部下侧
1522次观看
2020年03月19日
01:49
在家就能练出饱满翘臀，经典臀桥训练， 塑造完美臀部
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2020年03月11日
01:31
传统俯卧撑做腻了？试试壶铃俯卧撑，简单有效效果翻倍
58次观看
2020年03月05日
01:49
健身干货，划船机训练，快速燃脂塑形，强化背部肌群
4102次观看
2020年03月04日
01:19
练胸没感觉？加上1根弹力绳,，1个动作，练出饱满有型的胸大肌
191次观看
2020年02月27日
01:15
经典胸部训练，1个动作，虐爆整个胸肌，帮你练出结实胸大肌
43次观看
2020年02月26日
01:19
适合在家做的胸部训练，1根弹力绳轻松搞定，练出饱满胸大肌
1400次观看
2020年02月20日
01:07
健身小工具，弹力绳训练，强化三角肌后束，提升肌肉力量
2162次观看
2020年02月19日
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硬拉训练，黄金训练动作之一，有效强化全身肌肉群
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2020年02月13日
01:32
手臂力量塑形训练，专门针对手臂拜拜肉，让手臂紧致有力
228次观看
2020年02月12日
01:24
私教小工具，壶铃深蹲训练，美化线条，强化臀腿力量
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2020年02月06日
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健身小工具，壶铃摇摆训练，快速燃脂塑形，打造完美好身材
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2020年02月05日
01:54
在家如何锻炼臀部？1个弓箭步变式动作，练出饱满紧致臀部
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2020年01月27日
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史密斯杠铃推肩，强化三角肌前束，练出强壮有力的倒三角
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2020年01月24日
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高质量臀腿塑形训练，1个器械动作，完美打造性感翘臀
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2020年01月20日
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