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雪沫oo
40岁妈妈减肥健身5年,考了运动营养师 国家3级健康管理师。
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挑战一下核心稳定性吧!
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2021年03月28日
05:58
瘦腰腹助攻神器-横式呼吸,也是普拉提的御用呼吸。瘦腰减腹部!
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2020年10月31日
04:15
39岁生过娃,坐办公室16年,几年如一日保持92斤,关键就是饮食!
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2020年10月22日
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好懒不想动,没关系,和39岁妈妈一起趴着练翘臀吧!
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2020年10月18日
02:22
招财猫非常可爱的健身动作,改善圆肩,展现完美直角肩。
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2020年10月17日
05:22
翘臀不粗腿的黄金动作“硬拉”,也是力量训练最重要的动作之一
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2020年10月11日
02:26
39岁妈妈带你改善圆肩,让斜方肌变小,展现天鹅颈。
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2020年10月07日
01:46
臀部两侧凹陷,来练一下螃蟹走!39岁生了娃也可以有翘臀哦!
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2020年10月06日
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39岁妈妈练背日,想背薄如纸,就来练力量吧!
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2020年10月04日
03:14
认识“屈髋”这个词,掌握锻炼翘臀的关键!
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2020年10月03日
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39岁妈妈练臀日,不要惧怕力量训练,完全不会变壮!
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2020年10月02日
02:20
非常适合新手的居家练臀动作。一起来打造完美蜜桃臀吧!
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2020年10月02日
02:59
锻炼背部的王牌动作“俯身划船”,一起拥有轻薄的少女背!
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2020年10月01日
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教你两招,解决日常烦恼拜拜袖!
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2020年09月23日
04:06
我是运动小白,日常力量训练怎样保护我的膝盖?
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2020年09月21日
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穿低腰裤子,后腰挤出两砣赘肉,好尴尬!教你一招,快行动起来!
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2020年09月20日
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认识腰腹部肌肉,更好塑造马甲线,小腰精!
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2020年09月19日
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力量训练会不会让女性越练越壮?健身5年39岁中年妈妈分享举铁心得
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2020年09月16日
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天天练蜜桃臀,到底要练哪块肌肉,什么动作最适合?带你全面解密
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2020年09月12日
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感觉没吃啥就是胖!推荐24小时回顾法,检测一下自己的饮食漏洞!
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2020年09月06日
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