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祖伟带你跑步
马拉松教练 pb 2小时23分44跑步专项体能训练师高级私人教练祖伟马拉松训练营 创始人祖伟工作室 创始人传播跑步健身运动！每周一 周四 晚上7点30 直播体能训练
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00:27
体能训练今日体能训练，开始恢复，锻炼身体，强大自己。
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8天前
02:06
日常跑步记录日常跑步#跑步
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11月15日
03:09
亦庄半马亦庄半马顺利完赛，今天的状态还算不错
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11月10日
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北马最后冲刺北马最后冲刺 刮起了一阵妖风。#北京马拉松
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11月03日
00:16
混氧训练18公里混氧跑，前8km 325 配速，后10公里320配速。
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10月12日
00:43
元大都马拉松俱乐部目前是北京最大的业余马拉松俱乐部#跑步
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10月10日
00:23
上海滩的夜晚今天没有跑步，因为我怕错过这么美丽的夜晚
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09月28日
03:07
官厅湖马拉松第三次参加这个比赛，成绩很差，没有任何准备
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09月09日
01:00
跑步的呼吸方式你的配速决定你的呼吸方式#跑步呼吸
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08月15日
01:01
跑步前热身这些动作可以作为跑前热身，也可以作为协调性
1.9万次观看
08月02日
01:01
慢跑的意义是什么慢跑的意义在于 你能真正的体会到慢这个字
976次观看
07月29日
00:19
间歇训练3分10秒一步一节奏，一步一世界。在跑步的旅程中
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07月19日
01:45
跑步这就是天赋，光脚 50米6秒多，而且没有任何训练，在天赋面前
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07月15日
02:42
爱心永流传， 力量无穷尽。 携手共传递， 世界满温馨。
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07月09日
00:40
励志的小胖决定开始减肥#跑步 #减肥
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07月09日
02:35
本来一本正经得去跑步的，阳光正好，微风不燥
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07月05日
00:16
每一次脚步的起落，都是对自我的挑战💪；每一次呼吸的深浅
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07月03日
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跑步的过程并不轻松，但当你回头看看已经跑过的路，你会发现
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06月25日
01:35
跑步的时候喘不上来气儿，什么原因？最根本的原因就是 速度过快
897次观看
06月25日
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体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧
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06月20日
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