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跟米亚学瑜伽
优质健身领域创作者
每周一至周六06:30直播 基础瑜伽精准教学/ 体态矫正/ 形体塑造
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00:15
这两天嗓子发炎，暂停直播两天，大家不要跑空
308次观看
2022年06月07日
00:16
因外出，暂停早课直播一周。 感谢各位伽人的支持！#҉上热门
330次观看
2022年03月14日
00:56
有腰突的人如何练习核心？私教常用的练习方式分享给你们！#腰突
761次观看
2021年03月10日
02:20
中级能量流之稳定的力量，提升身体专注能力，收藏起来慢慢练吧！
5687次观看
2020年07月05日
03:38
一字马就是开髋？太片面了，收藏这套完整的开髋序列慢慢练！
5173次观看
2020年06月25日
02:47
肩膀僵硬，不知道练什么？收藏这套完整的开肩序列慢慢练！
1.9万次观看
2020年06月12日
02:08
瑜伽入门必备练习：平衡串联口令跟练版，收藏起来，慢慢练！
3021次观看
2020年06月07日
01:41
瑜伽教练都在练习的流瑜伽串联，收藏起来慢慢练！
8.9万次观看
2020年05月31日
00:33
躺瘦必备：学会这一招，呼吸也能轻松瘦肚子。
1862次观看
2020年04月29日
00:36
一个动作有效帮你纠正小腿外翻、XO型腿，还你大长腿！
3252次观看
2020年04月19日
03:39
瑜伽静坐冥想语音引导，来一场身心灵的完全放松！
4139次观看
2020年04月02日
03:15
美女练习内观流，看完整个心完全安静下来了。
1508次观看
2020年02月16日
00:41
千年老胯不用怕，开髋体式我只服这几个，每天只需10分钟。
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2020年02月08日
00:30
三角伸展式，每天5分钟，瘦腿又瘦腰，千万别错过！
550次观看
2019年12月27日
00:47
产后腹直肌修复，帮你快速减掉大肚腩！还你纤细小蛮腰！
645次观看
2019年12月14日
00:13
2个体式轻松开髋 , 清理骨盆垃圾 , 滋养卵巢还能瘦大腿！
898次观看
2019年12月08日
02:58
如何快速练就“一字马”？常练这组体式，打开千年老胯！
7638次观看
2019年11月29日
00:30
经典体式解析～下犬式
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2019年09月07日
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