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追逐远方的少年

愿你走出半生，归来仍是少年！
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第20讲——健身动作100讲之“器械侧平举”教学示范
00:33

第20讲——健身动作100讲之“器械侧平举”教学示范

40次观看2019年09月06日
第19讲——健身动作100讲之“器械卷腹”教学示范
00:30

第19讲——健身动作100讲之“器械卷腹”教学示范

53次观看2019年09月06日
第18讲——健身动作100讲之“牧师椅杠铃二头弯举”教学示范
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第18讲——健身动作100讲之“牧师椅杠铃二头弯举”教学示范

298次观看2019年09月05日
第17讲——健身动作100讲之“山羊挺身”教学示范
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第17讲——健身动作100讲之“山羊挺身”教学示范

119次观看2019年09月05日
第16讲——健身动作100讲之“单臂器械坐姿高位下拉”教学示范
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第16讲——健身动作100讲之“单臂器械坐姿高位下拉”教学示范

76次观看2019年09月04日
第15讲——健身动作100讲“器械坐姿窄距对握高位下拉”教学示范
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第15讲——健身动作100讲“器械坐姿窄距对握高位下拉”教学示范

433次观看2019年09月04日
第14讲——健身动作100讲“器械坐姿直杆反握高位下拉”教学示范
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197次观看2019年09月04日
第13讲——健身动作100讲之“器械坐姿直杆高位下拉”教学示范
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第13讲——健身动作100讲之“器械坐姿直杆高位下拉”教学示范

843次观看2019年09月03日
第12讲——健身动作100讲之“器械坐姿高位下拉”教学示范
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第12讲——健身动作100讲之“器械坐姿高位下拉”教学示范

111次观看2019年09月03日
第11讲——健身动作100讲“单臂器械器械坐姿水平划船”教学示范
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81次观看2019年09月03日
第10讲——健身动作之“器械坐姿竖把位水平划船”教学示范
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196次观看2019年09月02日
第8讲——健身动作100讲之“助力器双杆臂屈伸”教学示范
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449次观看2019年09月02日
第7讲——健身动作100讲之“史密斯机上斜卧推”教学示范
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352次观看2019年09月01日
第6讲——健身动作100讲之“器械坐姿水平划船”教学示范
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215次观看2019年09月01日
第5讲——健身动作100讲之“器械坐姿横把位水平划船”
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201次观看2019年08月31日
第4讲——健身动作100讲之“史密斯机平板卧推”
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155次观看2019年08月31日
第3讲——健身动作100讲之“单臂器械坐姿推胸”
00:30

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139次观看2019年08月31日
第2讲——健身动作100讲之“器械坐姿推胸”
00:23

第2讲——健身动作100讲之“器械坐姿推胸”

199次观看2019年08月31日
第1讲——健身动作100讲之“杠铃平板卧推”
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第1讲——健身动作100讲之“杠铃平板卧推”

3611次观看2019年08月29日
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