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隔壁健身的Mr王
爱健身 爱生活 爱听音乐 对未来充满希望
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01:03
做好最基础的动作，还有待提高时间会证明一切。划划水
183次观看
2022年06月27日
01:03
在外漂泊十几年了不知何时才能结束，不说了练完去上班。
75次观看
2022年06月25日
01:19
休息了两个月上了一个礼拜班身体终于适应了，今天休息推个胸。
93次观看
2022年06月20日
04:37
买的杠铃片和奥杆历时一个礼拜终于到货了。
507次观看
2022年06月13日
01:20
负重引体训练，加强下拉力和手臂握力，能更好的提升引体质量。
469次观看
2022年06月10日
01:23
回来了推个胸，高考第一天祝同学们高考顺利奔赴理想梦有所成。
658次观看
2022年06月07日
01:23
简单练个小细胳膊，年底不知道能不能上40厘米。
134次观看
2022年06月05日
01:09
今天最后一练那就简单推个胸吧，明天要工作暂时回不来了。
582次观看
2022年06月02日
01:03
每次背部训练动作不用整那么，一两个动作就可以把组数加上去。
363次观看
2022年05月31日
01:09
哑铃推举力量进步了一点，之前推不起来的重量可以做组了。
262次观看
2022年05月29日
01:00
能做到20个标准引体不知道属于啥水平，暂时我是没成功。
130次观看
2022年05月27日
01:30
一个礼拜只练一次手臂，一次20分钟左右两到三个动作！
232次观看
2022年05月25日
01:03
别给未来太多想象，多给今天一点力量，拼劲全力，不留遗憾！
91次观看
2022年05月23日
01:03
小重量是用来找感觉的，不是用来练肌肉的干就完了。
302次观看
2022年05月22日
01:07
汝等都在忙着收缩一头肌，我就在家练个二头肌吧#520
115次观看
2022年05月20日
01:20
同一个部位每隔四五个训练日要更换下动作顺序和动作避免身体适应
218次观看
2022年05月17日
01:42
从零开始健身了一年半，停了一年半然后一个半月恢复成这个样子。
938次观看
2022年05月15日
01:08
做好自己不比不挣，开心😁就好不开心了，撸铁出出汗就好了。
169次观看
2022年05月11日
01:03
上斜卧推三十公斤终于能推起来了，能做组后物流恢复了可以买片了
5071次观看
2022年05月08日
02:17
四个动作每个动作30秒休息10秒，六组20分钟很好的加强心肺功能。
242次观看
2022年05月06日
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