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TI中国游泳悠然
中国第一位女TI全浸游泳教练
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《沂蒙颂》 只一头一尾🤫#舞台舞蹈
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04月22日
00:29
课堂随拍 入水瞄准目标位置，一步到位，三条线各行其道
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04月13日
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课堂随拍 回臂，重心转移，换手与髋转时机#教你学游泳 #科学运动
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04月12日
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课堂随拍 六次腿转动：学会送——转——压，就能够保持平衡
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04月04日
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自由泳换气 转头而不是抬头，学会让下巴搭肩膀的顺风车
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03月16日
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想得越少，做得越好#教你学游泳 #自由泳技巧 #好身材练起来
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02月15日
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想要做好高肘，先从入水的方向下手#教你学游泳 #蛙泳
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2024年11月05日
01:12
mini pull—一个很好的自由泳练习，体会刺矛抓抱的时机，早抓
1533次观看
2024年10月23日
00:13
跟着节拍练习——单臂送肩压胸转动➕单臂整体配合节奏
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2024年10月14日
00:58
自由泳陆上回臂动作练习，专注打开腋下，肘领先，宽轨路线：
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2024年10月12日
01:01
自由泳身体滚转 游自由泳身体为什么要滚转？滚转产生重力
3975次观看
2024年10月06日
00:25
连续矛换侧，连续刺矛，矛矛戳心，身体重心随着刺矛手臂转移
2231次观看
2024年10月05日
01:02
蛙泳手臂的练习，外划高肘-夹肘送肩，手臂送出去一定要快
4360次观看
2024年10月05日
00:37
打腿是转动的结果，很多人都做反了，总是为了打腿而打腿
8672次观看
2024年10月04日
00:34
游向光影里#水下拍摄 #恒温泳池 #成人游泳培训
532次观看
2024年10月03日
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自由泳之鲨鱼鳍练习#自由泳技巧 #成人游泳培训 #简单易学
909次观看
2024年10月01日
01:13
侧倾流线型是游好自由泳的基础，身体对齐，拉长拉直
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2024年09月30日
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忘记腿，用腰发力带髋去打腿，抖动打腿
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2024年09月29日
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单臂自由泳一定要多练习
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2024年09月23日
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自由泳的发力时机#游泳技巧 #水下拍摄 #恒温泳池 #简单易学
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2024年09月19日
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