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TI中国游泳悠然
中国第一位女TI全浸游泳教练
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单臂自由泳一定要多练习
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自由泳的发力时机#游泳技巧 #水下拍摄 #恒温泳池 #简单易学
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8天前
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摇橹与打蛋式踩水练习#水下拍摄 #简单易学 #0基础游泳教学
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解锁自由泳新练习 滚动➕单臂➕换气，节奏感，时机，连贯性
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09月11日
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自由泳打腿之单腿练习。#0基础游泳教学 #自由泳 #水下拍摄
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09月05日
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还是瘦一点更舒服，四不四？ 控制住脚踝，减阻省力#游泳
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08月18日
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自由泳抓抱夹推，用的是背阔肌与腰转的力量 抓抱抓抱，抓、抱
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一招学会高肘抱水 入水即向外旋转肘10℃
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08月09日
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借辅具改善打腿#游泳教学 #学游泳
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08月03日
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课堂随拍 仰自鞭腿池边练习#自由泳技巧 #课堂随拍 #教你学游泳
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07月26日
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每天练习十分钟，核心和打腿悄然提升，不信你来试一试🤫
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07月25日
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课堂实拍：二次腿主动鱼式练习，用身体游泳的根基，脚背支撑髋
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07月19日
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自由泳单臂与换侧练习 三次单臂➕换侧 二次换臂➕换侧
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自由泳回臂与换侧练习 刻苦练习的线上学员：只要跟对人，做对事
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06月29日
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自由泳同步游 在水中散步，也是一个不错的选择🤗#自由泳
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一、水中前后平衡练习 超人滑行是前后平衡的重要练习之一
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单臂自由泳，手臂的运行轨迹与身体重心的转移密切相关
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06月04日
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你喜欢哪种打腿？欢迎评论区聊一聊🤗#自由泳技巧 #游泳基础教学
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06月03日
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带你一起水中荡秋千……自由自在荡起来，下巴紧随肩膀换气
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06月02日
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主动鱼式➕换气练习，水上水下视角更清晰。游得像鱼
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05月08日
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