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兆佑CYFIT
台湾优质视频创作者
这个频道跟大家分享正确的重训、饮食、以及运动健身观念。
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03:49
二头弯举2个技巧，与正确姿势拆解
1.4万次观看
2019年11月08日
03:35
原来这1点我们都做错了！选健身房不等于选健身教练！
4048次观看
2019年11月07日
04:44
卧推技巧篇，如何在卧推中，正确进行腿驱动？
7471次观看
2019年11月02日
04:41
重量训练不适合新手训练？增肌的过程，到底是什么导致卡关？
3667次观看
2019年11月01日
04:56
力竭、肌肥大和有效次数，三者之间的关系
1.3万次观看
2019年10月25日
04:19
健身私教为你拆解，俯卧撑的全身正确姿势与常见动作误区
3.4万次观看
2019年10月24日
04:13
练背技能坐姿划船，健身私教细节拆分纠错集合，你做错了几个？
1.7万次观看
2019年10月18日
03:26
为什么健身技巧满分？但训练效果还是不高！那你可能忽略了这一点
3432次观看
2019年10月17日
03:05
想要手臂肌肉够壮？试试这2个训练三头肌的滑轮下拉技巧
2.5万次观看
2019年10月01日
04:14
坚持健身课表1年后，肌肉不再增加？那你该有危机意识了
2.1万次观看
2019年09月27日
03:53
美背必练，滑轮下拉3大技巧！同时也是引体向上新手进阶动作
9229次观看
2019年09月19日
04:12
身材没线条，瘦子中的胖子，这样的泡芙人到底该怎么练？
5036次观看
2019年09月19日
04:26
训练量多重才算重训？与肌肥大和力量训练有啥联系
3474次观看
2019年09月11日
04:08
别说没时间健身，我的训练课表效果一天抵一周，分享给你
3481次观看
2019年09月11日
01:38
引体向上硬举划船辅具，拉力带，提升握力和感受度
7782次观看
2019年09月05日
05:16
健身会不会影响身高？重训几岁可以开始？
3099次观看
2019年09月03日
07:53
健身补充品之帮助肌肉生长篇，你吃对蛋白粉了吗？
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2019年08月22日
08:30
健身后肌肉酸痛怎么办？教你10大按摩全身技巧，男女都适用
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2019年08月20日
04:30
用哑铃和弹力绳，训练腿和核心肌群
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2019年08月13日
04:00
背部肌群和后三角，5大方法，快速完成训练
1.1万次观看
2019年08月09日
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