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树先生瑜伽
【全网同名】一名瑜伽老师,研习八支瑜伽(阿斯汤伽)、阴瑜伽、哈他瑜伽
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肩倒立轻盈伸展的细节分享 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年09月12日
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揭秘阿斯汤加瑜伽中调息法的核心含义 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年09月10日
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轮式细节:前锯肌&背阔肌的关键作用#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年09月09日
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练瑜伽,先学会养气实在太重要了 #阿斯汤加 #瑜伽
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2024年09月06日
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轮式后弯中最具价值的细节 轮式后弯中最具价值的细节 #阿斯汤伽
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2024年09月04日
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轮式细节解析:内旋股骨,避免疼痛 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年09月03日
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轮式练习先决条件 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年09月02日
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不同体式类型的关注侧重:桥式练习建议 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年09月01日
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仰卧手拉脚趾:重要且易忽略的细节 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月31日
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仰卧手拉脚趾:力量与柔韧的双重修炼#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月30日
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束角式=两个头碰膝A?关键细节分享#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月29日
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瑜伽真谛:体式非本质,觉知是关键#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月26日
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如何在体式中找到身心轻盈的感觉#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月24日
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马里奇D:卧龟式的前奏,强化脊柱屈曲#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月23日
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马里奇D: 细节展开扩展精讲分享#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月22日
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马里奇C:呼气扭转,吸气干什么?#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月21日
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马里奇C:扭转要不要借助外力 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月20日
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马里奇C:解密扭转中腰椎与胸椎的关系与作用 #阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月19日
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马里奇b体式细节讲解:揭秘髋旋转、屈曲和内在力量的重要性
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2024年08月18日
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99.99%不理解的体式 马里奇A:残疾人的礼物?#阿斯汤伽 #瑜伽
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2024年08月17日
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