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在山的那边的瘦子
向着光亮飞翔 分享一些乡村生活日常 努力增重的瘦子
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01:39
为什么没有腹肌为啥练不大我不会回答读书少
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9天前
01:08
宿舍锻炼练习哑铃推肩动作还不熟练没做对要坚持
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04月17日
02:46
宿舍用个小型的排气扇感觉暂时还行真的到了酷暑难耐就木办法了
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04月04日
01:29
白天在车间打螺丝只有在晚上下班练一个小时自购点简易器械宿舍练
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03月31日
01:16
体重74引体向上9个好菜想早日突破第十下
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03月30日
01:24
周日晚上不加班去公园锻炼一下体脂好高太业余了
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03月24日
01:13
力竭组动作变形了杠铃划船背很薄弱体脂高业余爱好
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03月13日
01:37
自购的简易器械窝宿舍自己锻炼
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03月11日
01:11
晚上去厂里的单杠练习引体向上好菜拉不到10个
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03月06日
01:36
力竭组了动作做不对哑铃划船对引体向上多少都会有点帮助的吧增重
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03月02日
01:32
元宵不加班时间充足点可以玩一下哑铃宿舍锻炼
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02月24日
01:07
用老人的话讲就是痴痴的食太饱宿舍太窄了啦走廊不能溜的
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02月23日
01:13
居家锻炼凳子练习臂屈伸
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02月17日
01:42
三十下普通的俯卧撑就很费劲了耐力差劲
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02月14日
01:02
单手俯卧撑做得比以前还菜撑不动是体重增加了力量没跟上
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02月09日
01:33
回家了没有哑铃杠铃可以用水桶接桶水练练肱二头
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02月06日
01:03
感觉就是瞎练的额天气冷就穿着衣服练了哑铃划船
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01月28日
02:09
在没有器械的情况下练胸用蹬墙俯卧撑泵感大一点
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01月19日
01:27
要练胸肌哑铃卧推挺好的想靠俯卧撑就练出来胸那不太现实的要卧推
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01月14日
01:33
瘦子增肌增重健身小白成长记臂围30
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01月07日
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