打开App

3.3万粉丝

37关注

66视频

关注

健身舒

一位健身教练的日常素养，分享健身知识。

作品合集小视频

打开App观看

跟练咯，看看你能坚持多久？

跟练咯，看看你能坚持多久？

32次观看2023年05月05日

居家锻炼跟练系列来哦，每天坚持半小时，30天瘦出马甲线。

居家锻炼跟练系列来哦，每天坚持半小时，30天瘦出马甲线。

526次观看2023年05月03日

减肥饮食，没有那么仪式感，化繁为简才是真实。

减肥饮食，没有那么仪式感，化繁为简才是真实。

140次观看2022年03月02日

十月怀胎，夏天来了是遮掩不住的！

十月怀胎，夏天来了是遮掩不住的！

47次观看2022年03月02日

三个月减脂计划；第三周，蛋白粉鸡蛋饼推荐给大家。

三个月减脂计划；第三周，蛋白粉鸡蛋饼推荐给大家。

985次观看2022年03月01日

减脂，为什么要分餐？

减脂，为什么要分餐？

93次观看2022年02月25日

如果你选择健身减肥，那就一定不能饿着肚子。

如果你选择健身减肥，那就一定不能饿着肚子。

177次观看2022年02月23日

为期三个月的减脂计划，第一周，我们来看看效果。

为期三个月的减脂计划，第一周，我们来看看效果。

107次观看2022年02月23日

长肌肉最好的蛋白质

长肌肉最好的蛋白质

292次观看2022年02月20日

减脂，到底先力量还是先有氧？

减脂，到底先力量还是先有氧？

420次观看2022年02月16日

减脂，复合动作才是王道[得意]

减脂，复合动作才是王道[得意]

107次观看2022年02月13日

做有氧太枯燥，跑步机太漫长。来试一试4分钟跳箱训练。

做有氧太枯燥，跑步机太漫长。来试一试4分钟跳箱训练。

318次观看2022年02月11日

春天不远了，开始减肥，你得支棱起来

春天不远了，开始减肥，你得支棱起来

142次观看2022年02月10日

你还记得当初为什么开始减肥吗？

你还记得当初为什么开始减肥吗？

89次观看2022年02月09日

每逢佳节胖三斤，HIIT快速刷脂迎新春

每逢佳节胖三斤，HIIT快速刷脂迎新春

151次观看2022年02月08日

春节在家高效燃脂，靠墙静蹲，居家必备。

春节在家高效燃脂，靠墙静蹲，居家必备。

266次观看2022年01月26日

春节在家没有健身房，怎么锻炼？开启居家训练系列

春节在家没有健身房，怎么锻炼？开启居家训练系列

303次观看2022年01月25日

80kg体重挑战220kg自由深蹲是否能成功

80kg体重挑战220kg自由深蹲是否能成功

259次观看2022年01月24日

舒老师今日分享，在如何地方都可以提高中考体育成绩。

舒老师今日分享，在如何地方都可以提高中考体育成绩。

129次观看2022年01月23日

舒老师100kg传统硬拉30个是否能完成？

舒老师100kg传统硬拉30个是否能完成？

496次观看2022年01月22日

打开西瓜视频，看更多精彩内容