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娜娜教练
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新年快乐
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2023年01月21日
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生病在家，想训练了。
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2022年12月20日
00:40
下肢力量的排课，重量可以适当加大。臀腿塑型。#普拉提核心床
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2022年12月07日
00:30
针对下肢不稳定，容易崴脚人群的训练计划。#普拉提核心床
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2022年12月04日
00:42
针对久坐背部僵硬，肩部不适人群设计的普拉提排课。#普拉提
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2022年12月03日
00:14
训练打卡 #核心稳定 #肩胛稳定 #普拉提核心床 #普拉提
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2022年09月04日
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活在自己的热爱中，而不是别人的眼光里。#健身日常 #健身vlog
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2021年11月17日
00:20
体重大？一个动作就可以全身燃脂。
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2020年10月29日
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一动就喘，运动能力这么差怎么减肥？
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2020年10月27日
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不跑不跳如何减肥
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2020年08月01日
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你的深蹲做对了吗
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2020年07月30日
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三招改善圆肩驼背
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2020年07月28日
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你不知道的5个减肥冷知识
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2020年07月26日
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大吃一顿后长了3斤怎么办？
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2020年07月24日
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如何用椭圆机练炸臀部
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2020年07月23日
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健康减脂的5点忠告
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2020年07月22日
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跳绳是被遗忘的高效燃脂训练，那么如何正确跳绳减脂？
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2020年07月16日
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身材好的人都在练的全身拉伸动作
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2020年07月13日
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分享一套跑前的热身运动
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2020年05月04日
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平板支撑到底能不能练出腹肌和马甲线？
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2020年04月28日
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