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羽毛解说80

人生如戏，全靠看剧！
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九月的第13练。到核心发现录屏没开，10的哑铃摆拍一下
01:58

九月的第13练。到核心发现录屏没开，10的哑铃摆拍一下

50次观看2024年09月19日
九月的第12练。今天全是放松动作，还是排酸日，全身酸痛的练吧
02:01

九月的第12练。今天全是放松动作，还是排酸日，全身酸痛的练吧

16次观看2024年09月18日
九月份的第11练。中秋特别版，中秋快乐
01:51

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40次观看2024年09月17日
九月的第十练。全程开合跳能跟下来了，也不枉教头崩的裤衩子。
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九月的第十练。全程开合跳能跟下来了，也不枉教头崩的裤衩子。

8次观看2024年09月13日
九月份的第九练。我就想知道今早的直播，“头脑简单，四肢发达
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九月份的第九练。我就想知道今早的直播，“头脑简单，四肢发达

8次观看2024年09月12日
九月的第八练。美少女战士们，今天的我替大家练了，稀碎稀碎的
01:33

九月的第八练。美少女战士们，今天的我替大家练了，稀碎稀碎的

6次观看2024年09月11日
九月的第七练。夫人不在，哑铃本来就弱爆了，感觉被狗追一样
01:12

九月的第七练。夫人不在，哑铃本来就弱爆了，感觉被狗追一样

12次观看2024年09月10日
九月的第六练。原速视频，天天气都喘不过来了
01:27

九月的第六练。原速视频，天天气都喘不过来了

8次观看2024年09月09日
九月的第五练。唢呐一响，黄金万两。哑铃上场，嘎掉咱俩
01:14

九月的第五练。唢呐一响，黄金万两。哑铃上场，嘎掉咱俩

30次观看2024年09月07日
九月的第四练，今天是真的友好，还行，还行！#张教头体能训练
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九月的第四练，今天是真的友好，还行，还行！#张教头体能训练

28次观看2024年09月06日
九月第三练。后半场壶铃克拉斯儿，火箭推只能30秒
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九月第三练。后半场壶铃克拉斯儿，火箭推只能30秒

23次观看2024年09月04日
九月的第二练，哑铃嘎，最后的药球是亮点，更嘎
01:21

九月的第二练，哑铃嘎，最后的药球是亮点，更嘎

55次观看2024年09月03日
九月份的第一练，大大的惊喜，做不完的弓箭步#张教头体能训练
01:53

九月份的第一练，大大的惊喜，做不完的弓箭步#张教头体能训练

49次观看2024年09月02日
跟练张教头8.31回放。#张教头体能训练 #健身vlog #日常训练
01:09

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59次观看2024年08月31日
跟练张教头8.30回放。孩子明天就要上学了，最近休息很差，状态差
01:20

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20次观看2024年08月30日
跟练张教头8.28回放。本以为到了户外，氧气好，能嘎嘎有劲儿
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2次观看2024年08月28日
跟练张教头8.27回放。原速视频，慢慢雕刻
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53次观看2024年08月27日
跟练张教头8.26回放。教头教学认真，细心，难能可贵的是特别耐心
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跟练张教头8.26回放。教头教学认真，细心，难能可贵的是特别耐心

38次观看2024年08月26日
跟练张教头8.24回放。前半场壶铃16克拉斯5个全程打满
01:12

跟练张教头8.24回放。前半场壶铃16克拉斯5个全程打满

17次观看2024年08月24日
跟练张教头8.23回放。emom回归，按课表走，7.5哑铃还行。
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跟练张教头8.23回放。emom回归，按课表走，7.5哑铃还行。

8次观看2024年08月23日
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