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带你抗衰塑形的精灵
减脂，增肌，塑型，比基尼造型培训 福州台懒人黑钻明星教练邓雁静 2019健身健美比基尼两场🥈，2020年冠🏆亚🥈，2022冠🏆 本人81年，18年因病而健
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00:33
腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂;腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机
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7小时前
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天生就胖是不存在的，它不过是懒惰者拿来逃避现实的借口。
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3天前
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打造饱满肩前束三步曲 #创作灵感
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4天前
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20岁时青春靓丽不算什么，30、40、50、60岁依然青春靓 丽
234次观看
5天前
00:29
在健身房，不会有人因为你的瘦弱，肥胖而取笑你，但是大街上会有
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6天前
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教练小班课培训，又累又好玩。 #创作灵感 #小团体训练 #减脂塑形
69次观看
06月05日
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#创作灵感 没什么减不下去肥的人，只不过是流的汗太少
158次观看
06月04日
00:08
喜报比基尼学员（左1）南昌初赛 #创作灵感 健身模特冠军🏆
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06月03日
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绳索后踢腿～上臀 #创作灵感 真正的好身材不是因为吃的少
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05月30日
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上斜仰卧飞鸟～胸大肌训练 #创作灵感 那些健身保持好身材的人
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05月29日
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坐姿划船～背部训练 #创作灵感
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05月28日
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哑铃推举~肩部训练 #创作灵感 跑一天步就想瘦下来
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05月26日
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哑铃直腿硬拉～大腿后侧 #创作灵感 健身越久就会越明白
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05月25日
01:57
#创作灵感 #招学员包教包会 #撸铁女孩 #女子塑形 #私教一对一
128次观看
05月24日
00:27
#创作灵感 瘦下来以后你一定会后悔
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05月22日
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肩部训练-三角肌前束 #创作灵感 你一直胖的主要原因是
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05月20日
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#创作灵感 那些健身保持好身材的人，并不是不吃烧烤、炸鸡
191次观看
05月19日
00:30
传统硬拉100公斤挑战 #创作灵感 当我们觉得无法继续
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05月18日
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#创作灵感 一年花8天，就能换来一副好身材;一次一小时，一周四次
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05月17日
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直臂下压～背部肌群 #创作灵感
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05月16日
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