04:50
1.5万
我说过，重视体育的家长都是高认知。当然了，我说的重视不是非要找顶尖的教练去系统的培养出一个运动员。多带孩子跑跑步踢踢球，把体育运动当做生活的一部分，这就叫重视体育，这就叫高认知。#亲子教育
@韩爸的育儿笔记 · 6月2日
01:40
1.8万
格丽乔偷偷穿上了赛罗的神袜，这袜子把绿头怪都臭晕了#奥特曼儿童动画片 #奥特曼动画片3-6岁奥特曼打怪兽#赛罗奥特曼 #儿童益智 #奥特曼
@格丽乔和叶子🍃 · 6月6日
00:38
13.6万
尊重孩子也要有度 没有原则一味的尊重孩子，反而让孩子没有规矩，害了孩子#尊重孩子的天性 #孩子规则意识培养 #家庭教育新思维 #育儿经验分享 #家长必看系列
@范爸爸和范妈妈 · 6月2日
03:40
4.0万
雷森套 色森太 套了问特赛 ～～～
《特斯河之赞》
蒙语，周围一声没有。全不会，哈哈。
——²⁰²⁵/₀₅.₃₁北京站📍凤凰传奇
#演唱会 #凤凰传奇 #凤凰传奇玲花 #特斯河之赞 #凤凰传奇北京演唱会
@小侠妹yc · 6月1日
00:58
1.7万
#ladygaga #新加坡 #演唱会 #pokerface #音乐 Lady Gaga新加坡演唱会 这版poker face封神了！！！ mayhem
@Reycoooooo🧚🏻♂️ · 5月23日
00:11
4.8万
为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。
隔天跑步能为身体恢复留出时间，降低运动损伤风险。休息日可搭配力量健身或低冲击训练强化燃脂效果，晨跑提升代谢，夜跑调节压力。控制配速与运动时间，兼顾减脂瘦全身与肌肉保护。马拉松需周期性体育训练，减肥者保持每周3-4次跑步锻炼，结合饮食管理体重。长期坚持科学运动，平衡内分泌，塑造紧致好身体。
#大迫杰
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#强风吹拂
#跑步
@哇塞大力啊 · 5月22日
