16:30
6.9万
印度“毒神”炼成记：两亿毒虫，寡妇遍地，三哥新人口消除计划？ 三哥整天跳上跳下，为何这次D品问题，完美隐身了？#印度 #掘金计划2025 #dou来守护钱袋子 #看懂中国 #在深圳看懂中国
@花狸狐说 · 7月9日
01:46
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手机清洁 9 块9贴膜套餐，我们不仅仅只是贴膜，还有手机全方位的清洁#魔幻猩球 #极修匠 #手机贴膜 #修手机 #极修匠手机维修中心达州店
@极修匠、达州老司机 · 6月24日
00:44
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@一口奶盖 · 7月7日
00:20
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全球最凶猛的狗 连藏獒都打不过它，它就是百毒不侵的中华五黑犬 黑狗黑舌 霸气侧漏 十分罕见#五黑犬 #保护中华田园犬 #中华田园犬 #不养狗不知道养狗的乐趣 #dou上热门
@高端五黑田园犬 · 6月22日
04:54
2.6万
莎莎的这条视频我悟出了很多，可能我想的不一定对，但不妨碍我崇拜这个二十多岁的姑娘！#孙颖莎邓紫棋梦幻联动 #孙颖莎 #邓紫棋 #爱国
@DW大大大大大伟 · 6月29日
07:12
4.6万
欢迎来到独居中登登高海拔外出前最后的饮食冲刺频道 脂肪起 体重下#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #自律 #吃货
@零重力Ralf🍋🥩备战希夏邦马峰 · 6月21日
03:20
2.1万
一开始我并不知道他Si了，在珠峰试图唤醒他！ 在珠峰海拔8千米，我一个人正在珠峰下撤，四周无人
看到一个人侧躺在雪坡上，这种地方不允许休息，我试图叫醒他！
由于我带着雪镜视线受阻，直到最后我看到他的脸，才知道，他已经遇难了！后来我知道他就在几个小时前遇难的。这也是我第一次在珠峰感受到鲜活的生命遗逝，下撤过程中心情十分低落。
珠峰上有300多具遇难者尸体，每一位攀登者为了梦想而付出生命，仅仅49%登顶率的珠峰，何时成了键盘侠口中有钱我也能登珠峰？有钱夏尔巴给你抬上去？#珠峰 #雪山 #极限运动 #户外 #人生感悟
@Mars张京 · 7月2日
00:15
42.0万
居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析
俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括：
•胸大肌
•三角肌前束
•肱三头肌
想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握：
1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适
通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。
2.肩膀远离耳朵
主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。
3.肩胛动作自然配合
下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。
4.核心收紧，避免塌腰
保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。
#撸铁女孩 #俯卧撑 #居家锻炼 #头条作品双星激励计划
@Ariel_宇 · 7月9日
00:50
2.5万
灯芯草，它又叫水灯芯，中空有髓、茎心雪白，耐烧耐抽， 是油灯时代的光源担当。所以你见过它吗？#植物科普 #识百草 #灯芯草 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
@本草老登 · 7月7日
00:10
1.2万
6月30日！四川16个城市遭遇特大暴雨，3万余人提前转移，成都东 67趟列车停运， 预计今晚 20时，南充，巴中，资阳，遂宁，内江等城市有特大暴雨伴有雷电大风，请群众做好安全防御！#四川暴雨 #暴雨来袭 #注意安全
@工程人杨总 · 6月30日
