01:30
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原来这才是真正的漂流，贵州通天河，这才是真正的极限漂流！#极限运动 #漂流 #专业动作请勿模仿 #玩的就是心跳 #尾崎八项
@Adoretheall · 7月11日
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我的宝贝儿子，你可知是妈妈熬了无数个夜晚才把你带的那么大，这其中的心酸，妈妈真的无法来用言语表达，但是想到你现在很健康，平安，其实妈妈心里挺开心的，感觉一切都是值得的，也感谢国家对我们妇女的帮助！爸妈从来没有后悔过，当你的妈妈！#二胎补助 #生育补贴#周岁快乐 #周岁 #周岁礼
@冉妈咪呀 · 2天前
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⚠️膝盖保卫战！蹲起这样做关节压力减半
“1个动作激活全身肌肉”的办公室魔法✨｜每天3组告别弱鸡腿！#医学科普
久坐党是不是总感觉——
下肢软绵绵❓爬楼梯腿酸❓肌肉越来越松❓
蹲起才是隐藏的「下肢力量之王」！ 👑#蹲起 #核心力量训练 #腰腹训练
1个动作就能调动臀腿核心90%肌肉，比跑步更省时高效
！但错误姿势反伤膝盖⚠️ 跟我学正确姿势⬇️：
✅ 黄金动作细节：
➜ 双手抱肩控制平衡，全程拒绝弯腰弓背
➜ 膝盖对准脚面绝不前冲！减轻50%关节压力
➜ 抬头挺胸向上看→强迫脊柱笔直，骨盆不歪斜
🚫 致命雷区警告：
膝盖超脚尖＝软骨磨损加速❗️
弯腰借力＝腰椎代偿警告❗️
📌 跟练计划：
新手从10-20次/组起步 → 进阶者50次/组
工间休息/等电梯/刷牙时都能练⏱️
👇评论区蹲打卡！坚持1周感受腿部力量觉醒👇#运动打卡
@上海九院康复科 徐丽丽 · 7月23日
00:15
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vivoX200Ultra从算法到光学 重新定义手机摄影！ 无需复杂参数，外接即专业，让每一次按下快门，都是光学摄影的艺术，算法是便捷的起点，但真正的摄影，应该回归镜头的本质.#数码科技 #vivoX200Ultra #vivoX200Ultra摄影师套装 #蔡司 #长焦
@七号线科技 · 7月19日
00:54
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专精小尺寸猴头手串~兼顾性价比与品质的工作室！知遇猴头手串~ 来自@知遇Culture 家的小尺寸猴头老型~珠型方面美感极佳！虽是小尺寸但仍然极致归圆~而且品质与性价比都十分在线！并且售后无忧~知遇出品！必属精品~喜欢猴头手串的朋友~无论是小尺寸猴头还是常规尺寸~他家的价格与品质一定能让你体验到什么是真正的性价比！！
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@飞天暴暴 · 7月11日
00:05
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大国重器核潜艇“长征一号”，1974年8月1日正式编入海军战斗序列，标志着中国海军核潜艇力量的诞生，我国第五个拥有核潜艇国家#即梦AI#国之重器#中国海军#核潜艇#长征一号核潜艇
@大汉宇宙—科学探索 · 2天前
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预计今年第6号台风“韦帕”将于明天登陆广东沿海！华南F3将迎来大范围强降雨过程！将会有大范围暴雨到大暴雨，海南局地将有特大暴雨！请华南F3的朋友做好防台准备！#台风 #台风韦帕 #华南F3 #降雨 #大暴雨 @抖音小助手 @DOU+小助手
@湖南气象爱好者 · 7月19日
11:59
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赶快转发给你身边“不会减脂”的人！减脂心率到底有没有用？他想知道的所有问题答案都在这里了！#健身 #减脂 #减脂期 #有氧运动 #无氧运动 @DOU+小助手
@力量矩阵(运动营养版) · 2天前
