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圆肩驼背正确训练思路 ✅圆肩驼背的形成，往往与背阔肌紧张、中下斜方肌和菱形肌力量不足有关。对于圆肩驼背、背阔肌紧张的群体，练背应以改善体态为主。强化中下斜方肌和菱形肌
❌避免过度针对背阔肌宽度的训练。背阔肌紧张会加剧肩内扣现象。
❗️平时需注意放松背阔肌和胸部肌肉
#背部训练动作#练背改善体态 #圆肩驼背 #健身小白必看经验 #女子塑形
@张小多（健身版） · 7月27日
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俄乌冲突最新消息，北约400亿欧元军援成了导火索。两国舌战无果。战争打到何不得而知。#愿世界和平永无战争 #俄乌冲突最新信息 #dou+小助手上热门 #dou+投放技巧 #dou+小助手创作灵感
@抖音助力乡村振兴之路 · 7月20日
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今日立秋了，秋天的第一杯奶茶，不如秋天育儿第一课！#科学育儿知识 #今日立秋 #育儿经验分享 #家庭育儿 #情感共鸣 @DOU+上热门 @DOU+小助手
@育儿伴读汇 · 8月7日
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甲子展览，杰哥亲临。 16年的感情家人一样，杰哥主打情绪价值，边开玩笑边和我的朋友一一合影！！@李连杰 #李连杰#藏传文玩 #古董收藏 #魑魅魍魉甲子 #寻觅藏传老物件
@甲子哥 魑魅魍魉甲子 · 15小时前
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大国刚警告不许周边生乱，泰柬之战爆发！落入美日陷阱的柬埔寨，会觉醒吗？#战争 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #东南亚局势 #泰柬边境
@“搬砖工”伟座 · 7月25日
00:31
2.6万
反转又反转的PK赛，玩的就是心跳！ 你猜糖糖第一轮PK赛对上了谁，真是反转又反转，最后皆大欢喜双双满票直接晋级第四轮，史上少见呀！#台上一分钟台下十年功 #少儿模特 #比赛现场 #t台走秀 #PK赛 @曾梓童 @Monica超模 黄老师 @Monica超模学院 @中国星童模总部
@糖糖(黄子荑) · 7月24日
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户外小狗的随身好物，山里，水里，草里在没有天花板的地方畅游。皮肤和肠胃依旧嘎嘎好的#萌宠 #毛孩子的日常 #狗狗 #萌笛益生菌 #狗狗益生菌
@悠然是比熊yoyo · 8月5日
