08:38
4.0万
全明星钓鱼挑战赛冠军拿下！兄弟们说奖金给大爷分吗？你们说了算😄😄#清哥说钓 #2025dou来钓鱼 #燎原计划钓鱼挑战赛 #至尊轻量大物 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
@朱清《清哥说钓鱼》 · 5月29日
00:10
1.8万
孩子月卑Wei养护四步计划｜妈妈圈好评的温和食补法 **第①步：缓解积食｜苹果山药小米羹**
食材：苹果半个+山药50g+小米20g
特点：绵密顺滑的口感，帮助食物更好消化，适合偶尔进食过量后的温和调节。
**第②步：温和降燥｜绿豆百合小米饮**
食材：绿豆15g+百合10g+小米10g+黄豆15g
特点：清新豆香组合，适合天气干燥或运动后补充水分，给身体清爽舒适感。
**第③步：营养吸收｜南瓜红枣小米粥**
食材：贝贝南瓜半个+红枣4颗+小米15g（可加牛奶提升风味）
小贴士：南瓜自带天然甜味，搭配红枣增加风味，帮助孩子养成规律进食习惯。
**第④步：能量补给｜红豆花生小米露**
食材：红豆15g+红皮花生10g+小米20g+红枣4颗
亮点：丰富植物蛋白组合，为日常活动提供持续能量，助力健康成长。
**温馨提醒**：
・食谱为1-2人份，可根据浓稠喜好调节水量
・月卑wei养护需长期关注，建议搭配规律作息
・食材可自由替换，优先选择当季新鲜原料
#食疗小妙招 #五谷杂粮 #营养搭配 #有利于孩子长高的饮食 #学会快去试试吧🔥
@大白食养记 · 5月12日
07:41
7091
钓鱼比赛前训练一下，兄弟们看我到时候能排第几名？ #挑战在自家鱼塘放10000条鱼的第172天！#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #16周年一路热爱同行 #轻量化垂钓就选渔之源
@康康饿了 · 5月18日
