01:21
13.2万
第一次和大黄玩海龟汤，让我意想不到的是它竟然还会想念之前对它不好的原主人，可能这就是狗狗的无条件忠诚和爱吧！不过好在大黄再也不会受到伤害了，希望大家对待毛孩子善始善终#我和我的狗 #大黄的晚年幸福生活#拉布拉多#流浪狗 #老年犬
@二郎小神犬🐶 · 6月4日
01:12
1.4万
有朋友问新手学笛子到底怎么用手指按孔，其实记住每个音对应按的孔位，然后再根据前后音，快速抬起或者放下手指，到对应的笛孔就可以了。
虽然看起来有点麻烦，但其实吹两遍就很容易记住了，喜欢笛子的朋友可以尝试一下，
新手初学笛子选E调更容易吹，手小的朋友选F调，欢迎朋友们随时留言交流。#简单好学的乐器 #适合自学的乐器 #笛子入门教学 #新手笛子练习 #荒笛子版教学
@教音乐的十三娘 · 6月19日
00:09
4484
【暴雨黄色预警】中央气象台继续发布暴雨黄色预警:预计，6月18日20时至19日20时，贵州、四川南部和东部、重庆、广西北部、湖北、湖南西部和北部、河南中东部以及河北东部和南部、山东中西部、天津南部、辽宁北部等地部分地区有大到暴雨，其中，河南中部、湖北西南部、湖南西北部、贵州中北部等地部分地区有大暴雨（100～180毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。
#天气预报 #大范围强降雨 #贵州大暴雨 #河南暴雨 #安徽暴雨
@气旋风暴追踪 · 6月18日
00:33
1.6万
年仅22岁经历四车追尾事件 夹心饼干体验卡 身上被撞的只有淤青 福大命大 谢天谢地#开车注意安全 #老司机 #遇事不要慌先拍个抖音 #遇到凡事不要慌 #请勿模仿
@Hilary · 6天前
00:17
1.6万
千万网红“我是#张凯毅 ”发文：“请把女厕的马桶取消吧！崩溃了！”，称公共马桶有卫生隐患不干净，上厕所2分钟收拾厕所15分钟，呼吁为母婴、残障等特殊人群保留马桶，你觉得公共厕所应该是蹲便还是马桶？#公共厕所 #公共马桶 #女性卫生
@潇湘晨报·晨视频 · 6月12日
00:29
1.6万
“所以说nba里的每个球员都是自己故事里的乔丹绝非空穴来风 196的KJ如此的控运技巧真的令人叹为观止！”#凯尔登约翰逊中国行 #野球显微镜 #篮球玩个够 @DOU+小助手
@野球显微镜🎥 · 2天前
02:04
7146
走丢四个多月的小狗被我早上跑步的时候偶遇了，失而复得的心情难以言表，看得出来但是新的小主人很喜欢他，离得也很近，打算不带他回家了#纯种博美犬 #憨憨狗 #走失小狗
@莎莎很暴躁 · 6月13日
00:38
6.8万
今晚8.00我优秀的女同学@杨景媛（杨西音子） 要开播啦！希望大家都能莅临直播间，聆听美妙动听的歌声！用一首我俩对唱的《我记得你眼里的依恋》祝她开播大吉，一路长虹#翻唱 #翻唱歌曲 #我记得你眼里的依恋
@张大伟⁵²⁷男中音 · 6月21日
04:36
4.4万
三兄弟图省事，把化粪池直接修到邻居窗台下，臭气往人屋里灌，两家人吵得不可开交。#奇葩邻居迷惑行为 #化粪池建邻居窗下太离谱 #因化粪池引发的邻里矛盾 #图省事酿大纠纷 #恶臭扰邻冲突升级
@龘䨻垚犇 · 6月12日
00:04
1628
人一旦掉进少吃多动的偏见里，那是800头牛都拉不回来！
“少吃多动”本身没有问题，但减肥的时候往往太心急，就只看见字面上的“少吃”和“多动”。
少吃多少身体撑得住？
为什么少吃瘦下去后又很快反弹?
为什么越减越肥？
我走了很多弯路，不得不停下思考，在这里把有用的感悟分享给正在减肥的姐妹。
一、少吃多动是减肥最大的误区
不管你躺着坐着活动着，只要活着就需要一定的能量。
那种两眼一抹黑跟风一味少吃节食不叫减肥，是自毁根基。
低碳、液断、生酮、节食、催吐….因摄入过少、营养不均、代谢紊乱遭到身体反噬，以致体重屡创新高。
我也试过“少吃”，饭少、肉少、菜少，少之又少，最后从120斤暴饮暴食干到160斤。
二、“少吃” 先吃对种类，再少吃数量
一日三餐外的零食不吃，深加工食物不吃，糖油混合物不吃，酒水、饮料不喝。
三餐饮食好好吃，新鲜蔬菜多吃，肉蛋奶鱼多吃，低糖优质慢碳多吃，白开水多喝。
三、食材多样，营养均衡(直接抄公式）
❤️公式：
主食十蛋白质十新鲜蔬果
❤️全天摄入:
全天主食150-300g➕瘦肉类100-200g➕鸡蛋1~2个➕豆制品50g左右➕新鲜蔬菜500g（生重）
❤️做法：
蒸、煮、炖，焖，善用不粘锅、炖煮锅。
❤️调味：
油、醋、盐、生抽。
四、“多动”：日常多活动
自己动手做饭、整理家务、打理花草，提前一两站下车、自觉走步梯、绕远路取快递、晃悠着去想吃的那家店、饭后散步20分钟、工作期间起来接杯水..
不是躺一天啥也不干，专等固定时间、固定场合、固定装备，等穿好运动衣卡卡一顿猛练，疯狂撸铁或拼命跑步。
你受不了，膝盖受不了，意志力更受不了。你不让身体爽，那它怎能让你如愿呢？
让身体忘记你在减肥，它不抵抗，你才能顺利减重。
#减肥方法 #少吃多动不减肥 #少吃多动也不瘦 #减肥饮食 #一人食减脂餐
@162斤的阳阳（已瘦46斤） · 6月4日
02:29
3202
走进上海LV巨轮，看看究竟藏着什么？ 你要相信，这个世界没有比LV更会玩的品牌，别人都是在楼里开店，LV却能把建筑物变成“艺术品”。去年在纽约第五大道玩了一次，这次直接把一艘巨轮“开进”了上海最贵的南京西路商圈街头，船里到底有什么？迅速带来看看。#LV#商业观察#南京西路#兴业太古汇#上海
@感性城市SCity · 6天前
00:34
9.0万
这也是好起来了，儿子为了给我送礼物，在月子中心一直等到现在，乖儿子真棒🎉学习成绩也好了，也越来越懂事了@花小磊的米哆 @苏杨洁 #花小磊的米哆 #苏杨洁 #花小磊
@花小磊 · 6月15日
00:35
3806
天热了！就别再给孩子穿那种厚厚闷闷的内裤了！这款a类冰丝凉感内裤面料凉凉滑滑的，就像一层小奶皮，双层透气底裆吸湿排汗，儿子穿着太舒服了#儿童短裤 #贴身衣物 #轻薄透气 #便宜又好穿 #母婴好物
@小团呀 · 6月5日
00:15
1.1万
HUAWEI Pura80 Ultra 一镜双目，切换自如，一个传感器，两个镜头，这就是华为的创新，真的是太帅了，实力毋庸置疑#数码科技 #华为Pura80Ultra #新品发布会 #手机
@清风数码 · 6月12日
