00:15
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事情经过，在214国道，下午，大概50码过弯，飘移了，方向轮了一圈没救过来，侧滑着右前方和轮胎处撞到水泥护栏了(没想到会如此之滑，和自身技术，安全意识也有关系)当时下车检查只看到擦伤，没有发现机械断裂，后又继续前行，然后直线行驶还是打滑，为了以防意外发生，于是决定掉头回去，掉头时打方向发现塑料板顶出来了，下车发现杆断裂，于是报警和呼叫拖车。车后有加宽车道，不会太影响交通，及时报警➕拖车了。
(后交警说此处大车多，下雨后弯道极滑，注意安全。)
无论什么车，这么撞一下都会有损伤，人没有一点事。过弯减速减速 注意安全。
@踩爆你的甲沟焱 · 6月19日
01:17
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不如玄戒！三星猎户座火龙再度降临？ 火龙再度降临？三星猎户座Exynos2500#数码 #手机 #三星 #芯片 #三星手机
三星Flip6、三星手机、三星平板、Galaxy TabS9
@玩机小鸽鸽 · 6天前
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3.3万
7月1日，被停职的泰国总理佩通坦，在离开总理府前，发表最后一次讲话：即便此刻我被停职，走出这扇门，我依然是个骄傲的泰国人。为国家服务的每一日，我都倾尽所有，为泰国的安宁拼过全力。#佩通坦遭停职 #佩通坦遭罢免 #佩通坦被停职 #贝东丹遭罢免 #佩通坦
@贝东丹（停职中） · 3天前
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今天去接儿子，他班同学的爸爸对我儿子说：你妈妈真漂亮，结果儿子一把拉住我瞪着眼说：奶奶赶紧回家做饭，我爷爷在家等着你呢！😂#记录真实生活 #万万想不到
@开心果111 · 4天前
00:07
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“《赴山海》要抬上来了吗？”，“赴山海双轨书卷一梦上线通知”冲上热搜，目前，成毅主演的《赴山海》与《书卷一梦》《双轨》都显示为“即将上线”#赴山海 #成毅 #书卷一梦 #双轨
@今视频长天新闻 · 6月10日
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#热点 以色列要打伊朗核反应堆？伊朗也迎来外援
巴铁下场为伊朗战局带来变化。#巴基斯坦 #伊以冲突 #国际局势分析 #热点新闻事件
@金哥讲局势（直播号） · 6月16日
00:07
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每天带你学点法（网贷平台若一次性付清，之前给过的利息，可以退还吗）#平台#一次性#利息#退还@上热门话题🔥🔥🔥🔥 @抖加上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @MR-白冰
@潘多祥律师 · 6月6日
00:12
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榕江早日恢复重建，加油💪 各地救援队援榕江抗洪救援任务圆满完成陆续返程，当地村民自发热烈欢送，硬核投喂食物，军民情深，太感动了，致敬最可爱的人，谢谢您们辛苦了，一路平安#榕江洪灾#救援队完成抗洪救援任务返程#硬核投喂 #军民鱼水情 #感动瞬间
@黔河以堪 · 2天前
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人一旦掉进少吃多动的偏见里，那是800头牛都拉不回来！
“少吃多动”本身没有问题，但减肥的时候往往太心急，就只看见字面上的“少吃”和“多动”。
少吃多少身体撑得住？
为什么少吃瘦下去后又很快反弹?
为什么越减越肥？
我走了很多弯路，不得不停下思考，在这里把有用的感悟分享给正在减肥的姐妹。
一、少吃多动是减肥最大的误区
不管你躺着坐着活动着，只要活着就需要一定的能量。
那种两眼一抹黑跟风一味少吃节食不叫减肥，是自毁根基。
低碳、液断、生酮、节食、催吐….因摄入过少、营养不均、代谢紊乱遭到身体反噬，以致体重屡创新高。
我也试过“少吃”，饭少、肉少、菜少，少之又少，最后从120斤暴饮暴食干到160斤。
二、“少吃” 先吃对种类，再少吃数量
一日三餐外的零食不吃，深加工食物不吃，糖油混合物不吃，酒水、饮料不喝。
三餐饮食好好吃，新鲜蔬菜多吃，肉蛋奶鱼多吃，低糖优质慢碳多吃，白开水多喝。
三、食材多样，营养均衡(直接抄公式）
❤️公式：
主食十蛋白质十新鲜蔬果
❤️全天摄入:
全天主食150-300g➕瘦肉类100-200g➕鸡蛋1~2个➕豆制品50g左右➕新鲜蔬菜500g（生重）
❤️做法：
蒸、煮、炖，焖，善用不粘锅、炖煮锅。
❤️调味：
油、醋、盐、生抽。
四、“多动”：日常多活动
自己动手做饭、整理家务、打理花草，提前一两站下车、自觉走步梯、绕远路取快递、晃悠着去想吃的那家店、饭后散步20分钟、工作期间起来接杯水..
不是躺一天啥也不干，专等固定时间、固定场合、固定装备，等穿好运动衣卡卡一顿猛练，疯狂撸铁或拼命跑步。
你受不了，膝盖受不了，意志力更受不了。你不让身体爽，那它怎能让你如愿呢？
让身体忘记你在减肥，它不抵抗，你才能顺利减重。
#减肥方法 #少吃多动不减肥 #少吃多动也不瘦 #减肥饮食 #一人食减脂餐
@162斤的阳阳（已瘦46斤） · 6月4日
02:25
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有的时候，不是孩子离不开大人，而是我们更舍不得孩子 #将大莱的日常 #东北婆婆 #郁美净宝宝夏季降温神器
@将大莱（5号早10点郁美净破价专场） · 1天前
