01:41
11.5万
大头窄肩｜1个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第17天❗️
这4个动作太狠了‼️圆肩驼背逆袭，我越来越薄啦💪
4个动作！速速收藏，亲测有效！
动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装）
动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃）
动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃）
动作4️⃣：手肘开合50次
⚠️要点：全程核心收紧，沉肩
⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃
#100天运动打卡挑战
#运动万粉助力计划
#肩宽背厚这样练
#开肩美背
#薄背
@方仔要练背！！ · 5月21日
29:00
6.6万
看过了《破，地狱》，就在跟我温习一遍高分神作《人生大事》号称内地版的《入殓师》#感人电影 #一剪到底影视解说 #影视经典补完计划 #影视万字精讲 #抖音精选
@驴唇影视 · 6月9日
04:20
2271
无陪护病房是让护士陪护患者吗？ #创作者中心 #创作灵感 虽然这个政策的开展，本质上是为了方便这一代独生子女，让缺乏人力的家庭能够更好的看病，但只要实施了，铺开了，哪怕是部分铺开，医生护士也是能从中得到好处的，真的，比那个全院一张床的政策好上一万倍不止。#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #无陪护病房
@陈子杨Dr_outside · 6月12日
00:05
6.1万
今日迎来了一则温馨喜讯。一位勇敢的孕晚期妈妈，在经历了漫长的期待与呵护后，终于迎来了她生命中最闪耀的时刻——成功诞下了一对可爱的双胞胎宝宝。母子三人皆平安健康，这是上天赐予的最美好礼物。茫茫人海中，刷到这份喜悦，便是我们之间不解的缘分。愿这份幸运传递，好人一生平安，幸福绵长。
@摇到月亮湾 · 1周前
00:17
2.6万
#张碧晨 音符划破桎梏，奏响自由旋律🎶@张碧晨Diamond 《孤独与自由》直拍来啦～#天赐的声音 “每越过的荆棘都是我的骄傲”#张碧晨海来阿木孤独与自由
@张碧晨Studio（演唱会gogogo版 · 5月23日
03:28
7166
第178集：德华主动让出和老丁合葬，她的善良感动了大家，得知百年后能和老丁合葬，德华喜极而泣#影视解说 #父母爱情 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
@沐喜追剧 · 5月25日
