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一步春秋
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道家养生功法赠予有缘人，适合上班族，缓解肩周炎，脊背僵硬
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2020-07-26发布
年青人做八部金刚就行，正常呼吸就行，这个做的时候要动作到位，主要是对一些关键部位的肌肉拉伸，做完腰后处会出一层微汗
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