第一次出空翻教程，可能没有表述的那么清楚，希望大家能谅解。多提意见，在下方留言。空翻是个高难度动作，对于身体素质有一定的要求，刚开始练习必须要在安全的环境下去练习。总共分三个步骤，起跳——腾空——落地，要按照正确的方法去练习。最好教练辅助练习，确保安全性。刚开始会感到恐惧，多次尝试后就不会再那么害怕了，但即便练会了，也要多熟练才能下地。喜欢我的视频，记得给我点个关注点个赞，感谢！
