中医养生八段锦，强身健体必备！每天6分钟，一举多得提高免疫力

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种,八段锦的好处是从北宋起便开始流传的一项健身活动,中医认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能