肚子松松的一吃饱就鼓出来，这个动作最适合，把腰腹皮肉收紧

小伙伴们肯定有这种经验，平时有意识收紧肚子的时候，身材就会比较好看，但是要时刻提醒自己才行，经常一不注意就放松了， 大鹏今天教大家一个动作，腹部意识激活训练，可以让我们哪怕是在无意识的状态下，不用提醒自己，都能时时刻刻收紧肚子， 现在我就来教大家咯 大家都学会了吗？弹力带的作用，就是提醒我们气沉丹田收紧肚子，时间长了，我们的腹肌练出惯性了，就算不绑带子，肚子也是时时刻刻收紧的，更重的是当我们肚子时时刻刻的收紧，实际上我们肚子就在时时刻刻发力，也更容易减肚子上的脂肪 今天的视频，就到这里，我是大鹏，在头条上我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你也有减肥的需求，可以私信我 哦！