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练太极拳先把这招练好，就可以体会到以腰为主宰的拳理
原创
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2019-11-21发布
看到有人发了这样一个练太极云手的视频，晨练时照样做了一下，从中去体会以腰带手这种感觉，把视频分享给大家，希望对大家有帮助
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