意志力坚强的人把挑战理解为机遇，相信自己能够掌控自己的生活，坚强的意志可以让一个人能更好地处理压力，克服困难并且更加满足。培养坚强的意志，尤其是在压力状态下专注于事情的能力，可以帮助我们可以困难，并且确保一贯的高水平表现。那什么是意志力，该如何科学培养坚强的意志？
